Рецепт чай с имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с имбирем

Вода 250 г
Корень имбиря, сырой 2 г
Мед пчелиный 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с имбирем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.9 ккал 1684 ккал 0.7% 5.9% 14151 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 10.9% 7552 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 36.1% 2343 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.8% 180000 г
Витамин В4, холин 0.22 мг 500 мг 227273 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.8% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 2.5% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.602 мкг 400 мкг 0.2% 1.7% 66445 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 0.8% 81818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0195 мг 20 мг 0.1% 0.8% 102564 г
Макроэлементы
Калий, K 4.42 мг 2500 мг 0.2% 1.7% 56561 г
Кальций, Ca 4.92 мг 1000 мг 0.5% 4.2% 20325 г
Магний, Mg 1.39 мг 400 мг 0.3% 2.5% 28777 г
Натрий, Na 1.31 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 99237 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 101010 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 0.8% 88889 г
Хлор, Cl 2 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 115000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.033 мг 18 мг 0.2% 1.7% 54545 г
Йод, I 0.07 мкг 150 мкг 214286 г
Кобальт, Co 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.8% 100000 г
Марганец, Mn 0.0045 мг 2 мг 0.2% 1.7% 44444 г
Медь, Cu 4.34 мкг 1000 мкг 0.4% 3.4% 23041 г
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 99.23 мкг 4000 мкг 2.5% 21% 4031 г
Цинк, Zn 0.0058 мг 12 мг 206897 г

Энергетическая ценность чай с имбирем составляет 11,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с имбирем, калорийность 11,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с имбирем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги