Калорийность Пюре яблочное "Непоседа". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пюре яблочное "Непоседа"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 38000 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 10.7% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2735 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.2% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.8% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 2.8% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 8.2% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.437 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 16414 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.26 мг | 90 мг | 4.7% | 7.8% | 2113 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.244 мг | 15 мг | 1.6% | 2.7% | 6148 г |
| Витамин Н, биотин | 0.366 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.2% | 13661 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 3.8% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4874 мг | 20 мг | 2.4% | 4% | 4103 г |
| Ниацин | 0.292 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 328.7 мг | 2500 мг | 13.1% | 21.8% | 761 г |
| Кальций, Ca | 19.18 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.2% | 5214 г |
| Магний, Mg | 10.75 мг | 400 мг | 2.7% | 4.5% | 3721 г |
| Натрий, Na | 29.81 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.8% | 4361 г |
| Сера, S | 6.09 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16420 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 2.7% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 2.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 94262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 134 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 298.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.635 мг | 18 мг | 14.6% | 24.3% | 683 г |
| Йод, I | 2.44 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.7% | 6148 г |
| Кобальт, Co | 1.218 мкг | 10 мкг | 12.2% | 20.3% | 821 г |
| Марганец, Mn | 0.0609 мг | 2 мг | 3% | 5% | 3284 г |
| Медь, Cu | 134.03 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 22.3% | 746 г |
| Молибден, Mo | 7.311 мкг | 70 мкг | 10.4% | 17.3% | 957 г |
| Никель, Ni | 20.714 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 76.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.366 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.2% | 15027 г |
| Фтор, F | 9.75 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 41026 г |
| Хром, Cr | 4.87 мкг | 50 мкг | 9.7% | 16.2% | 1027 г |
| Цинк, Zn | 0.1828 мг | 12 мг | 1.5% | 2.5% | 6565 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.926 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.107 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.253 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.095 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пюре яблочное "Непоседа" составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60 кКал | -% | |
| Белки | 0.2 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 14 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
| Вода | 83.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЮРЕ ЯБЛОЧНОЕ "НЕПОСЕДА"
Пюре яблочное "Непоседа" богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 13,1 %, железом - 14,6 %, кобальтом - 12,2 %, медью - 13,4 %
Чем полезен Пюре яблочное "Непоседа"
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- каша овсянная германия
- Соевое молоко
- Курица варёная (кости)
- Бульон на курогрудке
- Курица с рисом
- Суп гречневый диетический
- Конфета Fazer темный шоколад 70% какао
- Тыквенные кексы
- Сайка "Весенняя"
- Печенье сдобное Сырное
- Гречка с курицей
- Печенье Oreo
- гречка
- Конфета Fazer с молоч. шоколадом и рассыпчатой перечной мятой
- куриное филе с моцареллой и помидорами
- икорное масло
- Вафли Krock Roshen
- Патэ с паприкой
- Чанахи
- Пастас соусом песто из свежего базилика
- Перец,фаршированный фаршем и тыквой
- Хлеб "Ржаное чудо", Корона
- Квашеная капуста с зеленой редькой
- Хлеб "Императорский"
- Подлив из индейки 2
- макароны по флотски
- Смузи с черной смородиной и бананом
- Напиток кисломолочный обезжиренный"Exponenta"черника, Горки
- Кекс смесь
- Салат&фасолевый
- Кекс шоколадный
- Супер-шаверма
- наггетсы бургер кинг ал.пассаж 147 гр.
- Булочка Забава глазированная
- грибной суп
- Зерно творожное 0-1.5% Кировский
- Птичье молоко Красный Октябрь конфеты
- шарлотка
- Колбаса Юбилейная с/к
- Слойка с творогом (ватрушка) АШАН
- мягкие конфеты с мятой в темном шоколаде HAUSWIRTH
- Салат Оливье зимний (П)
- Рулет из скумбрии-лимон
- Рулет из скумбрии-лук
- Семечки тыквенные
- хлеб дворянский
- Конфета
- смесь бурого риса и дикого риса
- свинина на гриле
- Треска по французски
- Запеканка в мультиварке моя
- Витрум поливитамины
- Суп Овощной на курином бульоне с рисом (морковь, лук, капуста, кабачки, свёкла, бульон куриный, рис)
- Виноградно-яблочный пирог
- Карамель леденцовая с соком Lucky Days
- Куриные котлетки 4 шт./ по 87 г
- Крабовые палочки Снежный краб
- салат из свеклы с сыром
- ГЕРБАЛАЙФ - ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОН ФОРМУЛА 1
- Скумбрия запечёная
- Мороженое
- Манник с ягодами
- Каша манная на молоке 1,5%
- Окунь в томатном соусе
- Запеканка с макаронами, цветной капустой и ветчиной
- Лечо
- КД: Сыр моцарела для запекания
- Икра сазана пробойная
- Мороженое "Bakaliowe" (Zielona budka)
- Панкейк (на молоке 1,5%, сахзам)
- Печень говяжья с подливой
- Сыр Лори
- Батончик Ягодно Ореховый (Вишня, клюква)
- 03,12,17 запеканка тыква+творог+яблоко
- Осетинский пирог с шпинатом (Окей)
- Сорожка жаренная
- Слойка с сосиской
- 03,12,17 кабачки тушеные
- Икра сорожки жаренная
- Сыр Чечил Умалат
- Бедро куриное отварное
- фолиевая кислота
- салат из курицы с грибами
- супчик куриный 03.12.17
- Савушкин: нежный творог обезжиренный
- в комплекс жевательный
- Творожный сыр (Hochland)
- Пирожное Марчелло
- Молочная закваска 3,5 %
- Йогурт голубика - лаванда (Epica) =130г
- Молочная закваска 2,5 %
- Сыр Гауда "Первым делом"
- котлеты куриные Мамины
- Мексиканская смесь
- Артра МСМ
- Авокадо паста с помидором..
- Активиа творожно-йогуртная с бананом и овсчнкой
- манник наш
- фетакса 261
- Хлебцы Dr.Korner Клюквенные
Метки: Пюре яблочное "Непоседа" калорийность 60 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пюре яблочное "Непоседа", калории, нутриенты, полезные свойства Пюре яблочное "Непоседа"
Калькуляторы
