Калорийность Нутрикон селен, гранулы (Арго / ООО "НИИ лечебно-оздоровительного питания и новых технологий"). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нутрикон селен, гранулы (Арго / ООО "НИИ лечебно-оздоровительного питания и новых технологий")".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 154.7 ккал 1684 ккал 9.2% 5.9% 1089 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 15.3% 422 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 3.5% 1867 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 4.1% 1564 г
Пищевые волокна 60 г 20 г 300% 193.9% 33 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2400 мкг 900 мкг 266.7% 172.4% 38 г
Витамин В1, тиамин 0.22 мг 1.5 мг 14.7% 9.5% 682 г
Витамин В2, рибофлавин 1.666 мг 1.8 мг 92.6% 59.9% 108 г
Витамин В6, пиридоксин 1.133 мг 2 мг 56.7% 36.7% 177 г
Витамин В12, кобаламин 6.666 мкг 3 мкг 222.2% 143.6% 45 г
Витамин C, аскорбиновая 37.3 мг 90 мг 41.4% 26.8% 241 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.666 мг 15 мг 44.4% 28.7% 225 г
Витамин РР, НЭ 15.13 мг 20 мг 75.7% 48.9% 132 г
Макроэлементы
Калий, K 1120 мг 2500 мг 44.8% 29% 223 г
Кальций, Ca 186 мг 1000 мг 18.6% 12% 538 г
Кремний, Si 53.3 мг 30 мг 177.7% 114.9% 56 г
Магний, Mg 320 мг 400 мг 80% 51.7% 125 г
Микроэлементы
Железо, Fe 18 мг 18 мг 100% 64.6% 100 г
Марганец, Mn 10 мг 2 мг 500% 323.2% 20 г
Медь, Cu 1000 мкг 1000 мкг 100% 64.6% 100 г
Селен, Se 286.7 мкг 55 мкг 521.3% 337% 19 г
Цинк, Zn 6.66 мг 12 мг 55.5% 35.9% 180 г

Энергетическая ценность Нутрикон селен, гранулы (Арго / ООО "НИИ лечебно-оздоровительного питания и новых технологий") составляет 154,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 154.7 кКал -%
Белки 18 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 14 г -%
Пищевые волокна 60 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НУТРИКОН СЕЛЕН, ГРАНУЛЫ (АРГО / ООО "НИИ ЛЕЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ И НОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ")

Нутрикон селен, гранулы (Арго / ООО "НИИ лечебно-оздоровительного питания и новых технологий") богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 266,7 %, витамином B1 - 14,7 %, витамином B2 - 92,6 %, витамином B6 - 56,7 %, витамином B12 - 222,2 %, витамином C - 41,4 %, витамином E - 44,4 %, витамином PP - 75,7 %, калием - 44,8 %, кальцием - 18,6 %, кремнием - 177,7 %, магнием - 80 %, железом - 100 %, марганцем - 500 %, медью - 100 %, селеном - 521,3 %, цинком - 55,5 %

Чем полезен Нутрикон селен, гранулы (Арго / ООО "НИИ лечебно-оздоровительного питания и новых технологий")

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Нутрикон селен, гранулы (Арго / ООО "НИИ лечебно-оздоровительного питания и новых технологий") калорийность 154,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Нутрикон селен, гранулы (Арго / ООО "НИИ лечебно-оздоровительного питания и новых технологий"), калории, нутриенты, полезные свойства Нутрикон селен, гранулы (Арго / ООО "НИИ лечебно-оздоровительного питания и новых технологий")
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги