Калорийность Печенье Утреннее (мед и фундук). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье Утреннее (мед и фундук)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 6.3% | 350 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 7% | 317 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3% | 741 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 3.4% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.1% | 1059 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 3.5% | 625 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4 мг | 20 мг | 17% | 3.8% | 588 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.38 мг | 1300 мг | 342105 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 2.5% | 900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье Утреннее (мед и фундук) составляет 452 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 452 кКал | -% | |
| Белки | 7.6 г | -% | |
| Жиры | 16 г | -% | |
| Углеводы | 69 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ УТРЕННЕЕ (МЕД И ФУНДУК)
Печенье Утреннее (мед и фундук) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 15,3 %, витамином B6 - 16 %, витамином PP - 17 %, железом - 11,1 %
Чем полезен Печенье Утреннее (мед и фундук)
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- никтарин
- блины на твороге
- млади сир президент
- Горбуша соленая
- Фарш говяжий черкизово
- Фарш домашний черкизово
- Творожно-банановые сырники
- Хлеб белый нарезной хлебозавод 28
- Борщ
- Запеканка творожная с какао
- Котлеты
- Мангольд тушеный с пармезаном
- Смесь для кекса апельсин печём дома
- Кекс печём дома ( апельсиновый)
- Протеин
- Фаршированные баклажаны, перец, томаты
- Rye cake with cabbage
- Салат-паста
- Терафлю
- Сардина атл. в т.с. "5 морей"
- ПП булки
- Йогурт
- Капучно
- Филе индейки
- Кетчуп Лечо (Махеевъ).
- Индейка тушеная с овощами
- грибы ж.
- Гейнер Serious Mass
- Сахар тростниковый кусковой
- котлеты индейка рис капуста
- Котлета из телятины МОЯ
- БЛИН КАРБОНАРА
- суп-пюре из разных овощей
- шоколад молочный миндаль изюм
- творог с фруктами
- Кофе с молоком
- Икра минтая слабосоленая Балтийский берег
- ПП-панкейк с мягким творогом
- Киндзмараули
- баунти
- Пастила ванильная. /Правильное решение/.
- суп овощной
- Хлеб "Русский"
- Рис с морковью на пару
- индейка в медовом соусе
- сырок с шоколадом
- Образец тыква запеченная в духовке
- БАТОНЧИК нестле
- СЕЛЬДЬ атля копч -250г.+ Масло Подсе-13 г.+ ПОМИДОР -130г., Хлеб 100г.+ Масло Сл.-18г. (ВСГО-511г. 2 порц..САМ
- Шоколад "Кофе с молоком"
- булка для гамбургера
- ветчина куриная Среднеуральская
- оладьи картофельные с курицей
- Хлеб
- шашлык из курицы
- Xlib borodinskii znasiniam soniaschnika
- Кофе сваренный в турке
- Печенье с клубникой и лаймом
- Торт бисквитный Сметанный
- чай с сахаром
- Батончик с орехами
- Супчик
- Haddock Fillet from Costco
- Йогрут молочный Шатурский
- Брауни ПП
- Лепёшки мексиканские TortillaS
- jasmin keedetud
- йогурт греческий черника 2%
- куриные рулетики
- Отруби ржаные шарики
- Омлет мой
- коктейль мой
- печенье ювелирное морозов
- сыр белорусское золото
- Active Protein vanilja (Meggle)
- Молочный коктейль Смешарики ириска
- постный яблочный пирог
- сырный продукт плавленый орбита
- солярий
- Витамины
- картоха жаренная
- Салат из баклажан с яйцом и маринованным луком с майонезом
- Мороженое пломбир Большой папа, ваниль
- Рагу из картофеля, кабачка и кур.филе
- салатик
- Рагу: грудка кур.,баклажаны,кабачки,лук
- ПЕЧЕНЬЕ
- Паровые котлетки индейка
- Колбаса боварская
- Сухарики ржаные
- печень по восточному
- печенье "Мария"
- Хлебцы кукурузные
- степ конфеты
- Каша из овсяной крупы
- кофе растворимый
- Винегрет с кукурузой горошком арахисом квашенной капустой
- вино сухое
- Пюре из яблок и черники
- Грушевый пирог
Метки: Печенье Утреннее (мед и фундук) калорийность 452 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье Утреннее (мед и фундук), калории, нутриенты, полезные свойства Печенье Утреннее (мед и фундук)
Калькуляторы
