Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 520 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 1.8% | 1086 г |
Жиры | 55 г | 56 г | 98.2% | 18.9% | 102 г |
Вода | 36.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6210 г |
Зола | 2.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.303 мг | 1.5 мг | 20.2% | 3.9% | 495 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1% | 1978 г |
Витамин В4, холин | 94.54 мг | 500 мг | 18.9% | 3.6% | 529 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 2.4% | 794 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.378 мг | 2 мг | 18.9% | 3.6% | 529 г |
Витамин В9, фолаты | 5.168 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7740 г |
Витамин РР, НЭ | 4.7291 мг | 20 мг | 23.6% | 4.5% | 423 г |
Ниацин | 1.821 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 88.74 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.7% | 2817 г |
Кальций, Ca | 58.84 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.1% | 1700 г |
Магний, Mg | 15.29 мг | 400 мг | 3.8% | 0.7% | 2616 г |
Натрий, Na | 837.06 мг | 1300 мг | 64.4% | 12.4% | 155 г |
Сера, S | 281.3 мг | 1000 мг | 28.1% | 5.4% | 355 г |
Фосфор, P | 85.8 мг | 800 мг | 10.7% | 2.1% | 932 г |
Хлор, Cl | 1315.55 мг | 2300 мг | 57.2% | 11% | 175 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.902 мг | 18 мг | 5% | 1% | 1996 г |
Йод, I | 8.32 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.1% | 1803 г |
Кобальт, Co | 10.399 мкг | 10 мкг | 104% | 20% | 96 г |
Марганец, Mn | 0.0478 мг | 2 мг | 2.4% | 0.5% | 4184 г |
Медь, Cu | 225.78 мкг | 1000 мкг | 22.6% | 4.3% | 443 г |
Молибден, Mo | 18.697 мкг | 70 мкг | 26.7% | 5.1% | 374 г |
Никель, Ni | 15.504 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 37.82 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 108.36 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 0.5% | 3691 г |
Хром, Cr | 17.02 мкг | 50 мкг | 34% | 6.5% | 294 г |
Цинк, Zn | 2.6218 мг | 12 мг | 21.8% | 4.2% | 458 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.453 г | ~ | |||
Валин | 0.122 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.078 г | ~ | |||
Лейцин | 0.166 г | ~ | |||
Лизин | 0.258 г | ~ | |||
Метионин | 0.01 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
Треонин | 0.089 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.106 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.437 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.282 г | ~ | |||
Глицин | 1.275 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.604 г | ~ | |||
Пролин | 0.923 г | ~ | |||
Серин | 0.168 г | ~ | |||
Тирозин | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность "Закуска оригинальная новая" из свинины к/в. составляет 520 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 520 кКал | -% | |
Белки | 7 г | -% | |
Жиры | 55 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 36.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|