Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 415 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
Белки | 75 г | 76 г | 98.7% | 23.8% | 101 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.1% | 1120 г |
Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.6% | 1460 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 4.8% | 500 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2.79 мг | 5 мг | 55.8% | 13.4% | 179 г |
Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 60.2% | 40 г |
Витамин В9, фолаты | 72.48 мкг | 400 мкг | 18.1% | 4.4% | 552 г |
Витамин В12, кобаламин | 3.64 мкг | 3 мкг | 121.3% | 29.2% | 82 г |
Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 26.8% | 90 г |
Витамин РР, НЭ | 4.48 мг | 20 мг | 22.4% | 5.4% | 446 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 18.72 г | ~ | |||
Изолейцин | 41.24 г | ~ | |||
Лейцин | 92.24 г | ~ | |||
Лизин | 70.48 г | ~ | |||
Метионин | 16.48 г | ~ |
Энергетическая ценность кокт вэй протеин банан - 2м.л - 33 гр составляет 415 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 415 кКал | -% | |
Белки | 75 г | -% | |
Жиры | 5 г | -% | |
Углеводы | 15 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|