Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.4% | 1086 г |
Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 3.6% | 1018 г |
Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 9.1% | 406 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.86 мг | 1.8 мг | 47.8% | 17.7% | 209 г |
Витамин В5, пантотеновая | 5.2 мг | 5 мг | 104% | 38.5% | 96 г |
Витамин В9, фолаты | 61.6 мкг | 400 мкг | 15.4% | 5.7% | 649 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.66 мкг | 3 мкг | 22% | 8.1% | 455 г |
Витамин D, кальциферол | 2.7 мкг | 10 мкг | 27% | 10% | 370 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1300 мг | 2500 мг | 52% | 19.3% | 192 г |
Кальций, Ca | 340 мг | 1000 мг | 34% | 12.6% | 294 г |
Натрий, Na | 0.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 185714 г | |
Фосфор, P | 390 мг | 800 мг | 48.8% | 18.1% | 205 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 20.6% | 180 г |
Йод, I | 70 мкг | 150 мкг | 46.7% | 17.3% | 214 г |
Молибден, Mo | 29 мкг | 70 мкг | 41.4% | 15.3% | 241 г |
Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Herkules Prim составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 270 кКал | -% | |
Белки | 7 г | -% | |
Жиры | 5.5 г | -% | |
Углеводы | 54 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|