Калорийность Батончик мюсли lunch с вишней, Долина злаков. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик мюсли lunch с вишней, Долина злаков".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	330 ккал	1684 ккал	19.6%	5.9%	510 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2%	1520 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	2.2%	1400 г
Углеводы	67 г	219 г	30.6%	9.3%	327 г
Пищевые волокна	9.1 г	20 г	45.5%	13.8%	220 г
Вода	8.8 г	2273 г	0.4%	0.1%	25830 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Зола	3.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.9 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	47368 г
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	1%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.123 мг	1.8 мг	6.8%	2.1%	1463 г
Витамин В4, холин	7.66 мг	500 мг	1.5%	0.5%	6527 г
Витамин В5, пантотеновая	0.198 мг	5 мг	4%	1.2%	2525 г
Витамин В6, пиридоксин	0.095 мг	2 мг	4.8%	1.5%	2105 г
Витамин В9, фолаты	7.195 мкг	400 мкг	1.8%	0.5%	5559 г
Витамин В12, кобаламин	0.193 мкг	3 мкг	6.4%	1.9%	1554 г
Витамин C, аскорбиновая	1.39 мг	90 мг	1.5%	0.5%	6475 г
Витамин D, кальциферол	0.001 мкг	10 мкг			1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.787 мг	15 мг	18.6%	5.6%	538 г
бета Токоферол	0.002 мг	~
гамма Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	0.926 мкг	50 мкг	1.9%	0.6%	5400 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.8274 мг	20 мг	9.1%	2.8%	1094 г
Ниацин	0.511 мг	~
Бетаин	0.201 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	354.55 мг	2500 мг	14.2%	4.3%	705 г
Кальций, Ca	88 мг	1000 мг	8.8%	2.7%	1136 г
Кремний, Si	0.062 мг	30 мг	0.2%	0.1%	48387 г
Магний, Mg	75.9 мг	400 мг	19%	5.8%	527 г
Натрий, Na	847.39 мг	1300 мг	65.2%	19.8%	153 г
Сера, S	22.16 мг	1000 мг	2.2%	0.7%	4513 г
Фосфор, P	157.2 мг	800 мг	19.7%	6%	509 г
Хлор, Cl	1283.45 мг	2300 мг	55.8%	16.9%	179 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	30.7 мкг	~
Бор, B	6 мкг	~
Ванадий, V	2.08 мкг	~
Железо, Fe	4.632 мг	18 мг	25.7%	7.8%	389 г
Йод, I	2.87 мкг	150 мкг	1.9%	0.6%	5226 г
Кобальт, Co	0.644 мкг	10 мкг	6.4%	1.9%	1553 г
Марганец, Mn	0.2301 мг	2 мг	11.5%	3.5%	869 г
Медь, Cu	46.14 мкг	1000 мкг	4.6%	1.4%	2167 г
Молибден, Mo	4.672 мкг	70 мкг	6.7%	2%	1498 г
Никель, Ni	0.679 мкг	~
Олово, Sn	1.11 мкг	~
Селен, Se	0.654 мкг	55 мкг	1.2%	0.4%	8410 г
Стронций, Sr	0.71 мкг	~
Титан, Ti	0.94 мкг	~
Фтор, F	27.04 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	14793 г
Хром, Cr	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	0.8%	4032 г
Цинк, Zn	0.3331 мг	12 мг	2.8%	0.8%	3603 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.336 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	30.2 г	~
Лактоза	2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.591 г	~
Аргинин*	0.054 г	~
Валин	0.09 г	~
Гистидин*	0.038 г	~
Изолейцин	0.094 г	~
Лейцин	0.181 г	~
Лизин	0.099 г	~
Метионин	0.042 г	~
Метионин + Цистеин	0.06 г	~
Треонин	0.078 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.09 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.188 г	~
Заменимые аминокислоты	0.99 г	~
Аланин	0.07 г	~
Аспарагиновая кислота	0.15 г	~
Глицин	0.043 г	~
Глутаминовая кислота	0.399 г	~
Пролин	0.204 г	~
Серин	0.113 г	~
Тирозин	0.097 г	~
Цистеин	0.018 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.12 мг	max 300 мг
Фитостеролы	1.703 мг	~
бета Ситостерол	10.382 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	4.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.071 г	~
10:0 Каприновая	0.086 г	~
12:0 Лауриновая	0.894 г	~
14:0 Миристиновая	0.257 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.44 г	~
18:0 Стеариновая	0.333 г	~
20:0 Арахиновая	0.035 г	~
22:0 Бегеновая	0.029 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.339 г	min 16.8 г	8%	2.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.321 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.594 г	от 11.2 до 20.6 г	23.2%	7%
18:2 Линолевая (ud)	2.581 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.012 г	~

Энергетическая ценность Батончик мюсли lunch с вишней, Долина злаков составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	330 кКал	-%
	Белки	5 г	-%
	Жиры	4 г	-%
	Углеводы	67 г	-%
	Пищевые волокна	9.1 г	-%
	Вода	8.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК МЮСЛИ LUNCH С ВИШНЕЙ, ДОЛИНА ЗЛАКОВ

Батончик мюсли lunch с вишней, Долина злаков богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 18,6 %, калием - 14,2 %, магнием - 19 %, фосфором - 19,7 %, хлором - 55,8 %, железом - 25,7 %, марганцем - 11,5 %

Чем полезен Батончик мюсли lunch с вишней, Долина злаков

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Батончик мюсли lunch с вишней, Долина злаков калорийность 330 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик мюсли lunch с вишней, Долина злаков, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик мюсли lunch с вишней, Долина злаков

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Татьяна Власова

2024-12-08

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%

Танюра

2024-12-05

Калорийность: 1195 кКал

Витамины и минералы: 86%

Радмира

2024-12-04

Калорийность: 1265 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

Новые рецепты

Яичница со шпинатом ЮО

Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе