Калорийность Батончик-мюсли Granola с яблоком и клюквой т.з. Everyday. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик-мюсли Granola с яблоком и клюквой т.з. Everyday".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 624 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 1.9% 1949 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 2.4% 1556 г
Углеводы 62.9 г 219 г 28.7% 10.6% 348 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2000 мкг 900 мкг 222.2% 82.3% 45 г
Витамин В1, тиамин 0.6 мг 1.5 мг 40% 14.8% 250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.72 мг 1.8 мг 40% 14.8% 250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.8 мг 2 мг 40% 14.8% 250 г
Витамин В9, фолаты 160 мкг 400 мкг 40% 14.8% 250 г
Витамин В12, кобаламин 1.2 мкг 3 мкг 40% 14.8% 250 г
Витамин C, аскорбиновая 36 мг 90 мг 40% 14.8% 250 г
Витамин D3, холекальциферол 4 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6 мг 15 мг 40% 14.8% 250 г
Витамин РР, НЭ 8 мг 20 мг 40% 14.8% 250 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 400 мг 1000 мг 40% 14.8% 250 г

Энергетическая ценность Батончик-мюсли Granola с яблоком и клюквой т.з. Everyday составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 270 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 3.6 г -%
Углеводы 62.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК-МЮСЛИ GRANOLA С ЯБЛОКОМ И КЛЮКВОЙ Т.З. EVERYDAY

Батончик-мюсли Granola с яблоком и клюквой т.з. Everyday богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 222,2 %, витамином B1 - 40 %, витамином B2 - 40 %, витамином B6 - 40 %, витамином B9 - 40 %, витамином B12 - 40 %, витамином C - 40 %, витамином E - 40 %, витамином PP - 40 %, кальцием - 40 %

Чем полезен Батончик-мюсли Granola с яблоком и клюквой т.з. Everyday

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик-мюсли Granola с яблоком и клюквой т.з. Everyday калорийность 270 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик-мюсли Granola с яблоком и клюквой т.з. Everyday, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик-мюсли Granola с яблоком и клюквой т.з. Everyday
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги