Рецепт Вода + лимон + мед. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода + лимон + мед

Мёд Натуральный Цветочный 25 г
Лимон 15 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода + лимон + мед".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6736 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 10.8% 3650 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2% 20000 г
Вода 92.1 г 2273 г 4.1% 16.4% 2468 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.8% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.8% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.397 мкг 400 мкг 0.1% 0.4% 100756 г
Витамин C, аскорбиновая 1.76 мг 90 мг 2% 8% 5114 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0088 мг 20 мг 227273 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.19 мг 2500 мг 0.3% 1.2% 34771 г
Кальций, Ca 5.74 мг 1000 мг 0.6% 2.4% 17422 г
Магний, Mg 1.41 мг 400 мг 0.4% 1.6% 28369 г
Натрий, Na 1.28 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 101563 г
Сера, S 1.32 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 75758 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 0.4% 80000 г
Хлор, Cl 1.46 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 157534 г
Микроэлементы
Бор, B 7.7 мкг ~
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 0.8% 64286 г
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 0.8% 62500 г
Медь, Cu 11.12 мкг 1000 мкг 1.1% 4.4% 8993 г
Молибден, Mo 0.044 мкг 70 мкг 0.1% 0.4% 159091 г
Фтор, F 88.68 мкг 4000 мкг 2.2% 8.8% 4511 г
Цинк, Zn 0.0057 мг 12 мг 210526 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Вода + лимон + мед составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 92.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода + лимон + мед, калорийность 25 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода + лимон + мед, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты