Калорийность Конфеты суфле. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты суфле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 430 ккал 1684 ккал 25.5% 5.9% 392 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 0.5% 5067 г
Жиры 20 г 56 г 35.7% 8.3% 280 г
Углеводы 61 г 219 г 27.9% 6.5% 359 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 3.5% 667 г
Вода 1 г 2273 г 227300 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 0.1% 18000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.4% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5 мг 15 мг 33.3% 7.7% 300 г
Витамин РР, НЭ 2 мг 20 мг 10% 2.3% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 227 мг 2500 мг 9.1% 2.1% 1101 г
Кальций, Ca 32 мг 1000 мг 3.2% 0.7% 3125 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 2.9% 800 г
Натрий, Na 27 мг 1300 мг 2.1% 0.5% 4815 г
Фосфор, P 64 мг 800 мг 8% 1.9% 1250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 3.9% 600 г
Насыщенные жирные кислоты 10 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфеты суфле составляет 430 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 430 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 20 г -%
Углеводы 61 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ СУФЛЕ

Конфеты суфле богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 33,3 %, магнием - 12,5 %, железом - 16,7 %

Чем полезен Конфеты суфле

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты суфле калорийность 430 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты суфле, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты суфле
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги