Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 41 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4107 г |
Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 21% | 1169 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.1% | 5919 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.2% | 2000 г |
Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.5% | 2554 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 1.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 4200 мкг | 900 мкг | 466.7% | 1138.3% | 21 г |
бета Каротин | 4.2 мг | 5 мг | 84% | 204.9% | 119 г |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.9% | 5000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 17.6% | 1385 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 28% | 870 г |
Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 24.4% | 1000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 271% | 90 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8984 мг | 20 мг | 4.5% | 11% | 2226 г |
Ниацин | 0.47 мг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Черемша соленая составляет 41 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 41 кКал | -% | |
Белки | 6.5 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 3.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 1 г | -% | |
Вода | 89 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|