Калорийность Рыбий жир. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Рыбий жир".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4% | 67360 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 4.7 мкг | 10 мкг | 47% | 1880% | 213 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 1776% |
Энергетическая ценность Рыбий жир составляет 2,52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 2.5 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства РЫБИЙ ЖИР
Рыбий жир богат такими витаминами и минералами, как:
витамином D - 47 %
Чем полезен Рыбий жир
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- плов с соевым мясом
- Индоутогрудка
- Плов Рита
- мой салат
- Vитамин "Летняя смесь"
- Зимовье "Баклажаны резаные"
- Хек с овощами
- Макароны с фаршем.
- хлебцы лайт
- Баклажаны маринованные
- творог со сметаной
- Гематоген с витамином С
- Сухарики ржаные FINN CRISP
- Масло спред
- каша овсяная на молоке
- Бешаная пчелка
- Лимонный творожный торт.
- Суп пюре овощной с сыром 27%
- Десерт тирамимусс
- Ягодное лукошко (Хлебный дом)
- Творог 1% Хуторок "Савушкин"
- цветная капуста запеченая с куриным филе
- Сырники очередные
- Батончик "Fruit Bread Клубника"
- Овсяный капкейк
- Суфле от Ромы
- Фасолица
- салат с куринными сердечками
- Просто консервы деликатесные печёночные с зеленью укропа
- наггетсы Бразильский барбекю
- жаренные грибы
- Кальмары в банке
- Гранола Домашняя
- печенье "сказка"
- котлеты
- Чай с лимоном
- икра баклажаная
- Мороженое SORBETTO Мушкетер
- Творожный мусс
- салат окрошечный
- Творог
- Роллы с семгой и огурцом
- Картошкоблин
- Карп жареный
- Оладьи из говяжей печени
- Осетинский пирог со шпинатом и сыром
- Кесадия
- Треска в желе Меридиан
- Шаурма
- Вареники с картошкой и печенью
- Омурис
- Маффины йогуртовые Jiffy, Banana
- Смесь орехов и сухофруктов MixFood
- Пастила желейная (морковная) ВкусВилл
- Пирожное "Kinder Delice" с молочной начинкой
- каша овсяная на молоке моя
- творожно-шоколадное желе
- Кисель из красной смородины (ВкусВилл)
- SAMe 200мг
- Кутаб с зеленью
- Сырники из творога
- Ратат
- Гречка с молоком
- Сыр Российский
- Белковый Коктейль конценрат порошок FIT-RX
- Отруби овсяные экструдированные
- Отруби овсяные экструдированные
- холодец из дичи
- пирог
- творожники с изюмом
- Овощная смесь от 02.10.16
- Мороженое Ben&Jerry Americone Dream
- Джем айвовый от Мартин
- Каша "Минутка"
- Йогурт класический белый 2,7
- Суп гороховый
- Сервелат Московский (Микоян)
- Сервелат Петровский "Династия"
- ФАРШ СМЕШАННЫЙ
- Творог зерновой 5% <<Савушкин>>
- Фруктовый наполнитель малина
- Омега-3 (Doppel herz)
- КОТЛЕТЫ
- котлетки из тунца
- яичница с помидорами
- Компливит
- Мясо жаренное с кутчупом
- Чай с сахаром (кружка XXL)
- Творожная запеканка с бананом
- Творог обезжиренный "Благода"
- Наггетсы куриные классические Мираторг
- Хлопья клинские
- Каша из хлопьев клинских
- Каша 4 злака с тыквой
- Тирольский пирог с клубникой
- Свекла с чесноком и сметаной
- нутелла
- каша 5 злаков
- Торт "Гейша"
- Клетчатка мелкая с солодкой
Метки: Рыбий жир калорийность 2,52 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Рыбий жир, калории, нутриенты, полезные свойства Рыбий жир
Калькуляторы
