Рецепт ЖЕЛЕ МОЛОЧНО-КОФЕЙНОЕ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты ЖЕЛЕ МОЛОЧНО-КОФЕЙНОЕ
| Вода | 300 г |
| Желатин пищевой | 12 г |
| Кофе растворимый | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 300 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Корица, молотая | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ЖЕЛЕ МОЛОЧНО-КОФЕЙНОЕ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.6 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2826 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.9% | 2452 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.5% | 4667 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 7.2% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.7% | 2500 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2680 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.8% | 9000 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.015 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| бета Криптоксантин | 1.92 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.223 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.304 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 7.7% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 10.7 мг | 500 мг | 2.1% | 3.5% | 4673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 5.9% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.321 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 17234 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.179 мкг | 3 мкг | 6% | 10.1% | 1676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 1.2% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 42857 г |
| гамма Токоферол | 0.155 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.429 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.9% | 3499 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0296 мг | 20 мг | 5.1% | 8.6% | 1943 г |
| Ниацин | 0.402 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.79 мг | 2500 мг | 2.9% | 4.9% | 3482 г |
| Кальций, Ca | 84.66 мг | 1000 мг | 8.5% | 14.3% | 1181 г |
| Магний, Mg | 9.02 мг | 400 мг | 2.3% | 3.9% | 4435 г |
| Натрий, Na | 23.17 мг | 1300 мг | 1.8% | 3% | 5611 г |
| Сера, S | 13.39 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.2% | 7468 г |
| Фосфор, P | 50.2 мг | 800 мг | 6.3% | 10.6% | 1594 г |
| Хлор, Cl | 49.73 мг | 2300 мг | 2.2% | 3.7% | 4625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.313 мг | 18 мг | 1.7% | 2.9% | 5751 г |
| Йод, I | 4.02 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.5% | 3731 г |
| Кобальт, Co | 0.357 мкг | 10 мкг | 3.6% | 6% | 2801 г |
| Марганец, Mn | 0.2651 мг | 2 мг | 13.3% | 22.3% | 754 г |
| Медь, Cu | 38.71 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 6.5% | 2583 г |
| Молибден, Mo | 2.232 мкг | 70 мкг | 3.2% | 5.4% | 3136 г |
| Олово, Sn | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.939 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.9% | 5857 г |
| Стронций, Sr | 7.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.57 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7467 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.2058 мг | 12 мг | 1.7% | 2.9% | 5831 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.131 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.126 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.364 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.177 г | ~ | |||
| Пролин | 0.268 г | ~ | |||
| Серин | 0.051 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.57 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.387 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ЖЕЛЕ МОЛОЧНО-КОФЕЙНОЕ составляет 59,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 59.6 кКал | -% | |
| Белки | 3.1 г | -% | |
| Жиры | 1.2 г | -% | |
| Углеводы | 9.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
| Вода | 84.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛЕ МОЛОЧНО-КОФЕЙНОЕ
ЖЕЛЕ МОЛОЧНО-КОФЕЙНОЕ богат такими витаминами и минералами, как:
марганцем - 13,3 %
Чем полезен ЖЕЛЕ МОЛОЧНО-КОФЕЙНОЕ
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлета лакомка
- Бульон куриный (грудка)
- В1 (тиамин)
- творог Frischkäse körnige
- Ъ Запеканка из овощей с курицей 2016-09-11
- Кетчуп Heinz "Итальянский"
- Кефир Городецкий 3,5%
- суп с перл и капустой без мяса
- калия оротат
- фисташки магнит
- Батончик шоколадный Брауни со стевией (Петродиет)
- Суп из бульона дел и серд
- Печ.кур. туш.
- сыр тильзет
- Пирог с курицой и картофелем
- Горошек зеленый "Красная цена"
- snickers
- Блины
- Капуста с огурцом
- Котлеты из индейки Морозко (готовые)
- семечки тыквенные
- кумкват
- отруби с расторопшей
- Омега-3 комплекс
- кабачковые оладьи
- Мюсли шоколадные Sante
- Мюсли
- Мармелад на огаре (Рахат- Любимый)
- киндзмараули
- сырный продукт колбасный янтарь
- Рыбные палочки (филе минтая) Новый океан (готовые)
- Витамин С плюс
- Баклажаны запеченые
- ГРУДКА куриная С ОВОЩАМИ запеченая
- Блины 1 литр сыворотки
- В-комплекс плюс
- Селен Е
- ньоки
- Макароны TARTU MILL PENNE RIGATE
- Смесь овощная «Гарнир с баклажанами» замороженная
- КУРИЦА С БАКЛАЖАНАМИ И ПОМИДОРАМИ
- Сыр Macarella
- Кальций, магний,витамин Д комплекс
- Макароны с сыром и курицей
- вареная сгущенка 1/2 сахара
- Блины домашние из деревни
- CЫРНИКИ вареные
- Кофе растворимый с молоком и сахаром
- кекс на кефире с кунжутом
- коэнзим Q10 комплекс
- Фасоль красная консервированная
- хлебцы пшеничные "капитан хлебцов"
- КУКУРУЗНЫЕ ХЛОПЬЯ ГЛАЗИРОВАННЫЕ
- филе "белая птица"
- чечевича тарелочная продовольственная
- Батон нарезной "Родные просторы"
- рис бурый"Агро-альянс"
- Колбаса Докторская Дубки
- Сыр Венский 45%
- пирог песочный с яблоком
- рис бурый отварной
- Кабачок по корейски
- Тыквенная каша
- Оладьи фркутово-овощные
- картошка вареная
- Блины заварные
- Йогурт классический "Простоквашино"
- Цикорий порошкообразный
- Йогурт домашний
- помидоры в зелени и меде
- Суп-пюре из сельдерея
- смесь чайная(виноград, арахис, изюм, ананас, кешью, миндаль
- Фасоль Heinz
- Голова лосося
- салатик "любимый"
- Тунец "Доброфлот"
- Блины кабачковые
- батончик мюсли
- Капуста тушенная
- Мойва в духовке
- Бутерброд с колбасой и сыром
- СУП-ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ
- Шоколад Спартак батончик голубенький
- Соус с чесноком
- Джусай с луком
- Чизкейк с кофе
- плетенка с кунжутом 250гр
- Пирожки жаренные с картошкой на кефире
- Окорок российский 150гр
- riajanka slovianochka
- Овощное сате
- Яблоко гренни смит
- Сыр кисломолочный 0% Белоцерковский
- Салат с яблоком
- Пирожки слоеные с картошкой
- Бифидойогурт Активиа 1,5% Drink&Go (кокос-ананас-мята)
- Фасоль с грудкой и грибами
- Штрудель с яблоком и корицей
- Фасоль белая консервированная
- gtxtymt 365
Метки: Как приготовить ЖЕЛЕ МОЛОЧНО-КОФЕЙНОЕ, калорийность 59,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ЖЕЛЕ МОЛОЧНО-КОФЕЙНОЕ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
2024-12-08
Калорийность: 1287 кКал
Новые рецепты
Сырники Иля и Ксю
173.5
17.6
4.3
15.4
6
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Паштет из ядер подсолнечника
361.5
12.6
31.5
12.2
3
Интересные блоги
