Рецепт Медовый напиток.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Медовый напиток.

Мед пчелиный 30 г
Вода 235 г
Сок лимонный 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовый напиток.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.1 ккал 1684 ккал 2.2% 5.9% 4539 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Углеводы 9.1 г 219 г 4.2% 11.3% 2407 г
Вода 91 г 2273 г 4% 10.8% 2498 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.5% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.5% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 1.6% 16667 г
Витамин В9, фолаты 1.726 мкг 400 мкг 0.4% 1.1% 23175 г
Витамин C, аскорбиновая 0.36 мг 90 мг 0.4% 1.1% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
Витамин Н, биотин 0.005 мкг 50 мкг 1000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0459 мг 20 мг 0.2% 0.5% 43573 г
Макроэлементы
Калий, K 4.59 мг 2500 мг 0.2% 0.5% 54466 г
Кальций, Ca 5.7 мг 1000 мг 0.6% 1.6% 17544 г
Магний, Mg 1.25 мг 400 мг 0.3% 0.8% 32000 г
Натрий, Na 1.98 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 65657 г
Сера, S 1.03 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 97087 г
Фосфор, P 2.1 мг 800 мг 0.3% 0.8% 38095 г
Хлор, Cl 3.4 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 67647 г
Микроэлементы
Бор, B 0.7 мкг ~
Железо, Fe 0.091 мг 18 мг 0.5% 1.3% 19780 г
Йод, I 0.23 мкг 150 мкг 0.2% 0.5% 65217 г
Кобальт, Co 0.034 мкг 10 мкг 0.3% 0.8% 29412 г
Марганец, Mn 0.0054 мг 2 мг 0.3% 0.8% 37037 г
Медь, Cu 8.09 мкг 1000 мкг 0.8% 2.2% 12361 г
Молибден, Mo 0.004 мкг 70 мкг 1750000 г
Фтор, F 99.66 мкг 4000 мкг 2.5% 6.7% 4014 г
Цинк, Zn 0.0111 мг 12 мг 0.1% 0.3% 108108 г

Энергетическая ценность Медовый напиток. составляет 37,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 37.1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 9.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Медовый напиток., калорийность 37,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Медовый напиток., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты