Рецепт Кофе с пломбиром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с пломбиром

Кофе натуральный, молотый 2 г
Вода 200 г
Мороженое, пломбир 15 г
Способ приготовления

порция - 217гр

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с пломбиром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.9 ккал 1684 ккал 1.1% 6.1% 9408 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 2.8% 19000 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 11.7% 4667 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 3.4% 15643 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.8% 20000 г
Вода 96.4 г 2273 г 4.2% 23.5% 2358 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.5 мкг 900 мкг 0.7% 3.9% 13846 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.6% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 5% 11250 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.028 мг 15 мг 0.2% 1.1% 53571 г
Витамин РР, НЭ 0.2263 мг 20 мг 1.1% 6.1% 8838 г
Ниацин 0.164 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 25.94 мг 2500 мг 1% 5.6% 9638 г
Кальций, Ca 16.49 мг 1000 мг 1.6% 8.9% 6064 г
Магний, Mg 4.22 мг 400 мг 1.1% 6.1% 9479 г
Натрий, Na 4.3 мг 1300 мг 0.3% 1.7% 30233 г
Сера, S 0.92 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 108696 г
Фосфор, P 9.7 мг 800 мг 1.2% 6.7% 8247 г
Хлор, Cl 1.29 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 178295 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.064 мг 18 мг 0.4% 2.2% 28125 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.6% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 181818 г
Фтор, F 92.17 мкг 4000 мкг 2.3% 12.8% 4340 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.04 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с пломбиром составляет 17,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.9 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 1.4 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 96.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с пломбиром, калорийность 17,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с пломбиром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты