Рецепт колбаска сладкая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты колбаска сладкая

Печенье сдобное 600 г
Какао-порошок 30 г
Масло сладко-сливочное несоленое 40 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "колбаска сладкая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 408.6 кКал 1684 кКал 24.3% 5.9% 412 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 2% 1206 г
Жиры 18.3 г 56 г 32.7% 8% 306 г
Углеводы 54.4 г 219 г 24.8% 6.1% 403 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 3.4% 714 г
Вода 17.3 г 2273 г 0.8% 0.2% 13139 г
Зола 0.7364 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 139.8 мкг 900 мкг 15.5% 3.8% 644 г
Ретинол 0.127 мг ~
бета Каротин 0.078 мг 5 мг 1.6% 0.4% 6410 г
Витамин В1, тиамин 0.087 мг 1.5 мг 5.8% 1.4% 1724 г
Витамин В2, рибофлавин 0.087 мг 1.8 мг 4.8% 1.2% 2069 г
Витамин В4, холин 3.06 мг 500 мг 0.6% 0.1% 16340 г
Витамин В5, пантотеновая 0.052 мг 5 мг 1% 0.2% 9615 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.649 мкг 400 мкг 0.2% 61633 г
Витамин В12, кобаламин 0.052 мкг 3 мкг 1.7% 0.4% 5769 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 52941 г
Витамин D, кальциферол 0.084 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 11905 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.843 мг 15 мг 5.6% 1.4% 1779 г
Витамин Н, биотин 0.416 мкг 50 мкг 0.8% 0.2% 12019 г
Витамин РР, НЭ 1.7039 мг 20 мг 8.5% 2.1% 1174 г
Ниацин 0.553 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 144.77 мг 2500 мг 5.8% 1.4% 1727 г
Кальций, Ca 39.12 мг 1000 мг 3.9% 1% 2556 г
Магний, Mg 26.17 мг 400 мг 6.5% 1.6% 1528 г
Натрий, Na 83.73 мг 1300 мг 6.4% 1.6% 1553 г
Сера, S 4.03 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 24814 г
Фосфор, Ph 88.8 мг 800 мг 11.1% 2.7% 901 г
Хлор, Cl 14.29 мг 2300 мг 0.6% 0.1% 16095 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.5 мкг ~
Железо, Fe 1.504 мг 18 мг 8.4% 2.1% 1197 г
Йод, I 1.17 мкг 150 мкг 0.8% 0.2% 12821 г
Кобальт, Co 0.104 мкг 10 мкг 1% 0.2% 9615 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 1.56 мкг 1000 мкг 0.2% 64103 г
Молибден, Mo 0.649 мкг 70 мкг 0.9% 0.2% 10786 г
Олово, Sn 1.69 мкг ~
Селен, Se 0.26 мкг 55 мкг 0.5% 0.1% 21154 г
Стронций, Sr 2.21 мкг ~
Фтор, F 2.6 мкг 4000 мкг 0.1% 153846 г
Хром, Cr 0.26 мкг 50 мкг 0.5% 0.1% 19231 г
Цинк, Zn 0.0519 мг 12 мг 0.4% 0.1% 23121 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 27.125 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 27.3 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.0016 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.0016 г ~
Лейцин 0.0026 г ~
Лизин 0.0016 г ~
Метионин 0.0005 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.0016 г ~
Триптофан 0.0016 г ~
Фенилаланин 0.0016 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0026 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0021 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.0047 г ~
Пролин 0.0016 г ~
Серин 0.0016 г ~
Тирозин 0.0016 г ~
Цистеин 0.0005 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 65.45 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 11 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.1943 г ~
6:0 Капроновая 0.0431 г ~
8:0 Каприловая 0.0374 г ~
10:0 Каприновая 0.0982 г ~
12:0 Лауриновая 0.1257 г ~
14:0 Миристиновая 0.4068 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.2784 г ~
18:0 Стеариновая 0.3906 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.3917 г min 16.8 г 8.3% 2%
14:1 Миристолеиновая 0.0436 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.1486 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.1808 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0473 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.1%
18:2 Линолевая 0.0436 г ~
18:3 Линоленовая 0.0036 г ~

Энергетическая ценность колбаска сладкая составляет 408,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 408.6 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 18.3 г -%
Углеводы 54.4 г -%
Пищевые волокна 2.8 г -%
Вода 17.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОЛБАСКА СЛАДКАЯ

колбаска сладкая богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,5 %, фосфором - 11,1 %

Чем полезен колбаска сладкая

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить колбаска сладкая, калорийность 408,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления колбаска сладкая, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ