Калорийность Желудки куриные тушеные в горшочках. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желудки куриные тушеные в горшочках".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.5 ккал 1684 ккал 4.7% 6% 2145 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 12.2% 1041 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 6.1% 2074 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 3.3% 3776 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 6.4% 2000 г
Вода 83 г 2273 г 3.7% 4.7% 2739 г
Витамины
Витамин А, РЭ 85.4 мкг 900 мкг 9.5% 12.1% 1054 г
бета Каротин 0.51 мг 5 мг 10.2% 13% 980 г
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 3.7% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.068 мг 1.8 мг 3.8% 4.8% 2647 г
Витамин В4, холин 21.11 мг 500 мг 4.2% 5.4% 2369 г
Витамин В5, пантотеновая 0.217 мг 5 мг 4.3% 5.5% 2304 г
Витамин В6, пиридоксин 0.129 мг 2 мг 6.5% 8.3% 1550 г
Витамин В9, фолаты 6.202 мкг 400 мкг 1.6% 2% 6450 г
Витамин В12, кобаламин 0.21 мкг 3 мкг 7% 8.9% 1429 г
Витамин C, аскорбиновая 3.96 мг 90 мг 4.4% 5.6% 2273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.117 мг 15 мг 0.8% 1% 12821 г
Витамин Н, биотин 0.08 мкг 50 мкг 0.2% 0.3% 62500 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.6% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.324 мг 20 мг 6.6% 8.4% 1511 г
Макроэлементы
Калий, K 229.53 мг 2500 мг 9.2% 11.7% 1089 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 1.9% 6667 г
Кремний, Si 1.86 мг 30 мг 6.2% 7.9% 1613 г
Магний, Mg 11.52 мг 400 мг 2.9% 3.7% 3472 г
Натрий, Na 14.94 мг 1300 мг 1.1% 1.4% 8701 г
Сера, S 17.52 мг 1000 мг 1.8% 2.3% 5708 г
Фосфор, P 68.1 мг 800 мг 8.5% 10.8% 1175 г
Хлор, Cl 21.18 мг 2300 мг 0.9% 1.1% 10859 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.139 мг 18 мг 6.3% 8% 1580 г
Йод, I 2.1 мкг 150 мкг 1.4% 1.8% 7143 г
Кобальт, Co 2.076 мкг 10 мкг 20.8% 26.5% 482 г
Марганец, Mn 0.121 мг 2 мг 6.1% 7.8% 1653 г
Медь, Cu 90.88 мкг 1000 мкг 9.1% 11.6% 1100 г
Молибден, Mo 3.74 мкг 70 мкг 5.3% 6.8% 1872 г
Селен, Se 8.901 мкг 55 мкг 16.2% 20.6% 618 г
Фтор, F 53.32 мкг 4000 мкг 1.3% 1.7% 7502 г
Хром, Cr 3.11 мкг 50 мкг 6.2% 7.9% 1608 г
Цинк, Zn 1.124 мг 12 мг 9.4% 12% 1068 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 74.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Желудки куриные тушеные в горшочках составляет 78,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 78.5 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 5.8 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 83 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛУДКИ КУРИНЫЕ ТУШЕНЫЕ В ГОРШОЧКАХ

Желудки куриные тушеные в горшочках богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 20,8 %, селеном - 16,2 %

Чем полезен Желудки куриные тушеные в горшочках

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Желудки куриные тушеные в горшочках калорийность 78,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Желудки куриные тушеные в горшочках, калории, нутриенты, полезные свойства Желудки куриные тушеные в горшочках
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги