Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сахар-песок | 90 г |
мука алексеевская | 1250 г |
дрожжи | 11 г |
Масло растительное Солнечный рай | 60 г |
Вода | 500 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 261.5 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 644 г |
Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.1% | 938 г |
Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 2.6% | 1474 г |
Углеводы | 48.7 г | 219 г | 22.2% | 8.5% | 450 г |
Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 8742 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
Кальций, Ca | 2.08 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 48077 г |
Магний, Mg | 0.31 мг | 400 мг | 0.1% | 129032 г | |
Натрий, Na | 81.14 мг | 1300 мг | 6.2% | 2.4% | 1602 г |
Сера, S | 0.64 мг | 1000 мг | 0.1% | 156250 г | |
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 125.04 мг | 2300 мг | 5.4% | 2.1% | 1839 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 90000 г | |
Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
Медь, Cu | 0.72 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 138889 г | |
Молибден, Mo | 0.23 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 30435 г |
Фтор, F | 26.11 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15320 г |
Цинк, Zn | 0.0013 мг | 12 мг | 923077 г |
Энергетическая ценность плюшки составляет 261,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 261.5 кКал | -% | |
Белки | 8.1 г | -% | |
Жиры | 3.8 г | -% | |
Углеводы | 48.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 26 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|