Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 117 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1439 г |
Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 24.7% | 345 г |
Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.7% | 2333 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.8% | 10950 г |
Вода | 400 г | 2273 г | 17.6% | 15% | 568 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 2.5 г | ~ | |||
Валин | 5.9 г | ~ | |||
Изолейцин | 6 г | ~ | |||
Лейцин | 10.5 г | ~ | |||
Лизин | 9.1 г | ~ | |||
Метионин | 2.1 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 2.1 г | ~ | |||
Треонин | 6.9 г | ~ | |||
Триптофан | 1.7 г | ~ | |||
Фенилаланин | 3.2 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 3.2 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 5 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 10.4 г | ~ | |||
Глицин | 1.8 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 16.9 г | ~ | |||
Пролин | 6 г | ~ | |||
Серин | 5.2 г | ~ | |||
Тирозин | 2.9 г | ~ | |||
Цистеин | 2.2 г | ~ |
Энергетическая ценность протеин составляет 117 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 117 кКал | -% | |
Белки | 22 г | -% | |
Жиры | 2.4 г | -% | |
Углеводы | 2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 400 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|