Калорийность мороженое пьяная вишня. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "мороженое пьяная вишня".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 798 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1.6% | 3040 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 7.9% | 602 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 6.4% | 735 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74 мкг | 900 мкг | 8.2% | 3.9% | 1216 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 5.5% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 4.7% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.9% | 1613 г |
| Кальций, Ca | 124 мг | 1000 мг | 12.4% | 5.9% | 806 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 2% | 2353 г |
| Натрий, Na | 43 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.6% | 3023 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 5.4% | 889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность мороженое пьяная вишня составляет 211 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 211 кКал | -% | |
| Белки | 2.5 г | -% | |
| Жиры | 9.3 г | -% | |
| Углеводы | 29.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 62 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ ПЬЯНАЯ ВИШНЯ
мороженое пьяная вишня богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 11,7 %, кальцием - 12,4 %, фосфором - 11,3 %
Чем полезен мороженое пьяная вишня
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- какао
- Варенники с творогом варенные
- манная в мультиварке
- Творожок Савушкин кокос-миндаль
- Сосиски Малятко
- Грудка отварная
- торт печеночный
- каша пшенная
- Утка с яблоками
- Эстерхази
- Вак Бэлиш (Золотая подкова)
- минтай запекание
- запеченые броколи и цветная капуста
- горох вареный
- Творожно-банановое печенье
- Салат Крутой (Золотая подкова)
- Рассольник Слобода 500 гр
- Картофель фри (Золотая подкова)
- Восточная лепешка Пита (Золотая подкова)
- Лещ жаренный
- капустный пирог на кефире
- пирог с курицей и сыром на кефире
- Тофу с рисом и овощами
- Грузди соленые (Золотая подкова)
- фруто няня рисовая кашка
- Котлеты с геркулесом
- golubzi
- Неженка огурцы
- pasta tomatnaia
- каша геркулесовая
- поливитамины алфавит 3 таблетки
- морская капуста консервированная
- масло Балаклийское сливочное
- активия термостатная
- Чай зеленый
- запеканка из цветной капусты
- рагу с фасолью
- Сыр полутвёрдый Моцарелла Пицца
- Сыр Адыгейский
- каша минутка, 43гр.
- Винегред
- Кутаб (сырой)
- Картошка в сметане
- грибы маринованные
- Толстолобик свежий
- Печенье "Буратино"
- Чай черный Липтон в пакетике заваренный
- суп-пюре из шампиньонов со сливками
- суп гречневый с грибами
- Плов с тыквой
- Куриные окорочка в духовке
- Артлайф Авирол
- NSP Кальций Магний Хелат
- капустный пирог
- NSP Железо Хелат
- Кальций Д3 Никомед
- Уха из красной рыбы
- Масло сливочное порционное
- Печенье Лукас Киевское
- Фунчеза с фаршем
- цветная капуста отварная
- Овсяное печенье с ржаной мукой
- Сыр диетический 20%
- Чудо молочный шоколад
- салат УДМУРТ рыба
- Горбуша запеченая
- салат ЗДОРОВЬЕ
- Годжи
- Салат 11.12.15
- Гороховый суп_2
- компот годжи
- Свинина 11.12.15
- Индейка деликатесная (Черняховские Деликатесы)
- Ролы "Филадельфия"
- суп овощной с говядиной и грибами
- котлеты из свинины и курицы с сыром
- Молоко 0,5%
- Щи с курицой
- Пирожки с тыквой
- хлебцы
- Кефир Молком(обезжиренный)
- Запеканка с творогом
- салат огурцы помидоры
- Шаурма с курицей
- Сыр Российский (Ваш выбор)
- гречка тушеная с куриными бедрами
- Моцарт
- Толстолобик белый
- каша манная
- свинина со струч.фасолью
- сосиски говяжьи
- Плов АЛА
- грудки в сливках
- балык юбилейный
- Пирог заливной с капустой
- Тушеная говядина Премиум (Скопинский)
- вермишелевый суп
- Творожная запеканка
- Фаршерованные кальмары
- Пирог/запеканка гречнево-свекольная на кефире 12.12.15
Метки: мороженое пьяная вишня калорийность 211 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен мороженое пьяная вишня, калории, нутриенты, полезные свойства мороженое пьяная вишня
Калькуляторы
