Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
These delicious cookies were originally called Butter Nut Cookies, but people don’t like being reminded that they are eating so much butter. Enjoy! 1 cup (2 sticks) plus 5 tbsp unsalted butter (room temperature) 2 ¼ cups confectioner’s sugar ¼ cup corn syrup 1 ¼ cups bread flour 1 ¼ cups chopped nuts (such as almonds, pecans or walnuts) Using an electric mixer with a paddle attachment, beat the butter and sugar on medium speed until fluffy. Add the corn syrup and beat another minutes. Reduce speed to low, add flour and mix. Finally, add the nuts and mix until just combined. Spoon the dough onto a 12x16 inch piece of parchment paper. Fold the paper over the dough and roll into a log. Chill the dough log, still in paper, in the refrigerator for an hour. Preheat oven to 350F. Line two baking sheets with parchment paper. Remove the dough log from its paper and slice into ¼-inch rounds. Space these 3-4 inches apart on the baking sheets and bake for 15-20 minutes, rotating the baking sheets halfway thru baking, until golden brown. Remove the cookies immediately and cool on a wire rack. Makes 2-3 dozen cookies. “Glanfathan nut cookies are a relatively recent invention in the Eastern Reach. Not known for sweet foods, it took the Glanfathans generations of interaction with Aedyran settlers to begin incorporating sugar and copious amounts of butter into their recipes. Their early experiments were considered vile by both natives and settlers alike, but when the Guided Compass tribe began incorporating a variety of local nuts into butter-rich cookies, even discriminating Aedyrans agreed that the natives had succeeded. While the treats are now common throughout Eir Glanfath and the Dyrwood, locals consider cookies from east of the Bael River to be the most authentic.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 748 ккал | 1684 ккал | 44.4% | 5.9% | 225 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.1% | 15200 г |
Жиры | 82.5 г | 56 г | 147.3% | 19.7% | 68 г |
Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 27375 г |
Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14206 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 653 мкг | 900 мкг | 72.6% | 9.7% | 138 г |
Ретинол | 0.59 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 1% | 1316 г |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.7% | 1800 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.1% | 10000 г |
Витамин D, кальциферол | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 2% | 667 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 0.9% | 1500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 0.1% | 10000 г |
Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 15 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 100000 г | |
Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18571 г |
Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 0.3% | 4211 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.1% | 9000 г |
Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 0.1% | 10000 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 190 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 53.6 г | max 18.7 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.3% | 3% |
Энергетическая ценность Glanfathan Nut Cookies составляет 748 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 748 кКал | -% | |
Белки | 0.5 г | -% | |
Жиры | 82.5 г | -% | |
Углеводы | 0.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 16 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|