Калорийность Майонез Легкий "Кальве". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Майонез Легкий "Кальве"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.4% | 12667 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 17% | 280 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 1.7% | 2844 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 31.8% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4 мг | 1.8 мг | 222.2% | 105.8% | 45 г |
| Витамин В4, холин | 2 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 23.8% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 200 мг | 15 мг | 1333.3% | 634.9% | 8 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 7.1% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3 мг | 2500 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Натрий, Na | 39 мг | 1300 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 0.4% | 11429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 5.3% | 900 г |
Энергетическая ценность Майонез Легкий "Кальве" составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 210 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 20 г | -% | |
| Углеводы | 7.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАЙОНЕЗ ЛЕГКИЙ "КАЛЬВЕ"
Майонез Легкий "Кальве" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 66,7 %, витамином B2 - 222,2 %, витамином B6 - 50 %, витамином E - 1333,3 %, витамином PP - 15 %, железом - 11,1 %
Чем полезен Майонез Легкий "Кальве"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- капустная запеканка с творогом
- Брокли салат
- форель слабосолёная
- Шоколад Alpen Gold (Max FUN)
- Соус Гедлибже
- Салат из морской капусты "Здоровье"
- Компот из черной смородины, сухих яблок, сливы
- Детская пшёнка
- салат из зелени
- салат Вакаме
- печенье Юбилейное медовое с орехами
- сливки
- ПЕЧЕНОЧНЫЙ ПИРОГ
- пирог ржаной с капустой 12.4
- schnizel s svinini
- Квашеные помидоры
- Суп из тыквы с грибами
- Сайра тихоокеанская натуральная КитБай
- Форель кусочки радужная натуральная
- борщ зеленый
- Запеканка с тыквой
- запеканка с курицей " Такая нежность"!
- вафли "спартак" на сорбите
- jarkoe ovoschnoe so svininoi
- Караваево, обезжиренный
- Крем-суп из шампиньонов
- Соус сметаный
- Яичница с курицей
- Мороженое Мега Мандариновый мохито
- Индейка с помидорами и грибами
- салат из капусты
- творожный пирог 16.03
- Сырок творожный глазированный "Любимчик"
- Йогурт "Любимчик", клубника, банан, злаки.
- Мука горох молотый Образ жизни
- витаминный салат
- Овсяное печенье
- пицца с грибами
- полевой салат/Feldsalat
- Салат полевой с шампиньами
- Куриная запеканка
- салат з капусти
- Тыквенный суп
- Шоколад "Бабаевский" сливочный
- тунец в сырном соусе
- Икра чёрная имитация
- колбаса куриная
- сыр карамболь
- оладушки с тыквой
- Голубцы "Семейные секреты"
- Фрикадельки куриные, запеченные
- svekla s chernoslivom
- Сырник
- салат Зимний
- аскорбиновая кислота
- Блинчики
- Фрикадельки в грибном соусе
- сметана 18% (мозырская)
- Нут с капустой и спражевой фасолью
- котлета
- голубцы
- мармелад джелли
- Греча с молоком
- Курица с абрикосами
- Солянка
- салат з тунця (вечеря 270г)
- Кукуруза HEINZ
- сыр Славия Грация
- гербалайф ф1 батончик
- клетчатка пшеничная с черникой
- джин-тоник
- плюшка московская
- Салат чука
- Омега-3 Доппельгерц
- кролик с ананасами
- Кэроб
- макароны по-флотски
- капуста с курой тушеные
- сельдь атлант крупная жирная сл/с
- шоколадный кекс в кружке
- печенье воздушное
- Хлеб пшаничка нарезной М
- печень в сливках
- торт
- курица запеченная с гречкой
- вареники с картофелем
- компот фруктово-ягодный протертый
- Творог Хуторок 1%
- толстолобик с овощами
- PP LF
- Печеночные оладьи
- рожки с яйцом сыром
- суп из тыквы
- Лечо консервированое(перец+томат паста)
- Печень тушеная
- хачапур
- Мацарелла
- рис отварной
- торт розовый
- курица тушеная
Метки: Майонез Легкий "Кальве" калорийность 210 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Майонез Легкий "Кальве", калории, нутриенты, полезные свойства Майонез Легкий "Кальве"
Калькуляторы
