Рецепт Торт сникерс-баунти. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт сникерс-баунти

Бисквит шоколадный	432 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение)	97 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	49 г
Сахар песок	46 г
Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная	109 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности	258 г
Сахарная пудра	47 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	226 г
Ядро ореха арахиса жареное	102 г
Крекер	80 г
Шоколад пористый молочный	44 г
Шоколад Россия горький	46 г
Творог савушкин нежный 0%	125 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт сникерс-баунти".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	368.6 ккал	1684 ккал	21.9%	5.9%	457 г
Белки	8.4 г	76 г	11.1%	3%	905 г
Жиры	21.6 г	56 г	38.6%	10.5%	259 г
Углеводы	35.7 г	219 г	16.3%	4.4%	613 г
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	3.4%	800 г
Вода	31.2 г	2273 г	1.4%	0.4%	7285 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	112 мкг	900 мкг	12.4%	3.4%	804 г
Ретинол	0.099 мг	~
бета Каротин	0.043 мг	5 мг	0.9%	0.2%	11628 г
Витамин В1, тиамин	0.103 мг	1.5 мг	6.9%	1.9%	1456 г
Витамин В2, рибофлавин	0.234 мг	1.8 мг	13%	3.5%	769 г
Витамин В4, холин	57.87 мг	500 мг	11.6%	3.1%	864 г
Витамин В5, пантотеновая	0.495 мг	5 мг	9.9%	2.7%	1010 г
Витамин В6, пиридоксин	0.098 мг	2 мг	4.9%	1.3%	2041 г
Витамин В9, фолаты	12.985 мкг	400 мкг	3.2%	0.9%	3080 г
Витамин В12, кобаламин	0.295 мкг	3 мкг	9.8%	2.7%	1017 г
Витамин C, аскорбиновая	0.36 мг	90 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин D, кальциферол	0.483 мкг	10 мкг	4.8%	1.3%	2070 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.899 мг	15 мг	6%	1.6%	1669 г
Витамин Н, биотин	5.164 мкг	50 мкг	10.3%	2.8%	968 г
Витамин РР, НЭ	3.0558 мг	20 мг	15.3%	4.2%	654 г
Ниацин	1.132 мг	~
Бетаин	0.008 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	247.06 мг	2500 мг	9.9%	2.7%	1012 г
Кальций, Ca	93.31 мг	1000 мг	9.3%	2.5%	1072 г
Кремний, Si	0.331 мг	30 мг	1.1%	0.3%	9063 г
Магний, Mg	46.89 мг	400 мг	11.7%	3.2%	853 г
Натрий, Na	65.49 мг	1300 мг	5%	1.4%	1985 г
Сера, S	69.89 мг	1000 мг	7%	1.9%	1431 г
Фосфор, P	161.9 мг	800 мг	20.2%	5.5%	494 г
Хлор, Cl	78.68 мг	2300 мг	3.4%	0.9%	2923 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	89.8 мкг	~
Бор, B	3.1 мкг	~
Ванадий, V	7.45 мкг	~
Железо, Fe	1.546 мг	18 мг	8.6%	2.3%	1164 г
Йод, I	4.21 мкг	150 мкг	2.8%	0.8%	3563 г
Кобальт, Co	1.926 мкг	10 мкг	19.3%	5.2%	519 г
Марганец, Mn	0.2351 мг	2 мг	11.8%	3.2%	851 г
Медь, Cu	85.08 мкг	1000 мкг	8.5%	2.3%	1175 г
Молибден, Mo	3.04 мкг	70 мкг	4.3%	1.2%	2303 г
Никель, Ni	0.182 мкг	~
Олово, Sn	1.19 мкг	~
Селен, Se	4.524 мкг	55 мкг	8.2%	2.2%	1216 г
Стронций, Sr	1 мкг	~
Титан, Ti	0.91 мкг	~
Фтор, F	10.18 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	39293 г
Хром, Cr	1.04 мкг	50 мкг	2.1%	0.6%	4808 г
Цинк, Zn	0.5919 мг	12 мг	4.9%	1.3%	2027 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.584 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	21.7 г	~
Лактоза	1.8 г	~
Сахароза	5.9 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.977 г	~
Аргинин*	0.313 г	~
Валин	0.314 г	~
Гистидин*	0.131 г	~
Изолейцин	0.283 г	~
Лейцин	0.444 г	~
Лизин	0.359 г	~
Метионин	0.143 г	~
Метионин + Цистеин	0.2 г	~
Треонин	0.229 г	~
Триптофан	0.069 г	~
Фенилаланин	0.264 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.441 г	~
Заменимые аминокислоты	1.405 г	~
Аланин	0.227 г	~
Аспарагиновая кислота	0.402 г	~
Глицин	0.142 г	~
Глутаминовая кислота	0.888 г	~
Пролин	0.372 г	~
Серин	0.316 г	~
Тирозин	0.221 г	~
Цистеин	0.078 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	110.1 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	10.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.08 г	~
6:0 Капроновая	0.061 г	~
8:0 Каприловая	0.317 г	~
10:0 Каприновая	0.281 г	~
12:0 Лауриновая	1.935 г	~
14:0 Миристиновая	0.979 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.422 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.196 г	min 16.8 г	7.1%	1.9%
14:1 Миристолеиновая	0.046 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.074 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.055 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.119 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	0.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.098 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.011 г	~

Энергетическая ценность Торт сникерс-баунти составляет 368,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	368.6 кКал	-%
	Белки	8.4 г	-%
	Жиры	21.6 г	-%
	Углеводы	35.7 г	-%
	Пищевые волокна	2.5 г	-%
	Вода	31.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ СНИКЕРС-БАУНТИ

Торт сникерс-баунти богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,4 %, витамином B2 - 13 %, холином - 11,6 %, витамином PP - 15,3 %, магнием - 11,7 %, фосфором - 20,2 %, кобальтом - 19,3 %, марганцем - 11,8 %

Чем полезен Торт сникерс-баунти

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт сникерс-баунти, калорийность 368,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт сникерс-баунти, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-17

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 93%

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-11-07

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат из сардины, риса и укропа

Грудка куриная тушёная с овощами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе