Калорийность Булка "Chalka". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Булка "Chalka"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.5% | 874 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 5.2% | 589 г |
| Углеводы | 50.3 г | 219 г | 23% | 7% | 435 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4.3% | 714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3 г | min 16.8 г | 17.9% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 3% |
Энергетическая ценность Булка "Chalka" составляет 329 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 329 кКал | -% | |
| Белки | 8.7 г | -% | |
| Жиры | 9.5 г | -% | |
| Углеводы | 50.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фолиевая кислота
- laimas zefirs
- Сыр плавленный Орбита с белыми грибами
- Кофе с молоком
- Какао порошок Nesquik
- Хлопья с йргуртом и мёдом
- Биойогурт злаки Активия 2,2%
- Творог Простоквашино Нежирный
- Котлетки из куриной печени
- ко
- Заправка
- Сырники из рикотты 17.10
- Картофельное пюре мое
- Фарш мясной "Особый гранд"
- Фарш мясной с рисом и луком
- Перец, фаршированный мясом и рисом
- Клафути с вишней
- Торт "Киевлянка" "Евроопт"
- Овощная смесь от 18.10.15
- Оливье
- имбирный чай
- Омлет с сыром
- Аджика домашняя
- хлеб батон нарезной белый коломенское
- растительное масло нерафинированное
- свекольник
- блины
- малина
- грудка с овощами
- Омлет с грибами
- Фонарик куриный
- шашлык свинной
- салат из баклажан "Шикарный"
- салат из капусты
- Масло сливочное 82.5% (Избенка)
- Протеиновый батончик «Нэчурал Баланс» - Супер Ягоды
- Нельма
- ПРЯНИК ТУЛЬСКИЙ
- ПЕЧЕНЬЕ
- творог нежирный
- йщгурт без сахара
- Омлет
- сахар
- кисель ежевичный сухой
- кисель ежевичный готовый
- Макароны "Роллтон"
- Яготинский с курагой
- хлопья 4 злака Ясно солнышко
- каша 4 злака
- запеченные яблоки с тыкой грушей и орехами
- Свекла с чесноком
- Кокосовое молоко Roi Thai
- печенье диет
- Творожный сырок
- Оладьи кабачковые с Геркулесом
- ТЕМА говядина+рис
- Кофе
- Яйцо
- Каша перловая с луком и морковью
- Куриное филе
- хлопья овсяные с курагой
- Щи
- Приправа
- Пшенная молочная каша
- чай черный без сахара
- Оладушки
- геркулес
- пахлава "сладости востока"
- Творожная запеканка с манкой
- гуляш (вариация)
- Фит Парад
- каша овсяная с курагой
- конфета ласточка
- суп с фасолью и домашней лапшой.(веган)
- Хлеб ржаной (мой)
- каша из 5 злаков
- отруби с морской капустой
- сырок творожный ростагроэкспорт
- гречневые хлопья
- Каша из гречневой крупы
- "Шарлотка с яблоками" на кефире
- тесто пресное
- чай черный заваренный без сахара
- Мокко-пшенка
- булочка домашняя маковая
- кнфета ореховая рща
- юта
- Молоко пастеризованное "Вкуснотеево", 3,8%
- Творожный кекс
- каша овсяная на воде
- омлет с куриной грудкой
- Конфеты Птичье молоко Рот Фронт (fatsecret)
- комспливит"мама"
- Судак с помидорами в мулитиварке
- ON Gold Standard 100% Whey Mocca Cappucino
- Икра Сига (Авистрон)
- Омлет на белках
- Хлебцы Капитан
- торт нахрен
- Бедро птицы запеченое с морковью
Метки: Булка "Chalka" калорийность 329 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Булка "Chalka", калории, нутриенты, полезные свойства Булка "Chalka"
Калькуляторы
