Войти

Рецепт Печенье медовое.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье медовое.

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 230 г
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Мед пчелиный 55 г
Сахар песок 50 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 50 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье медовое.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 430.9 ккал 1684 ккал 25.6% 5.9% 391 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 2.6% 884 г
Жиры 13.7 г 56 г 24.5% 5.7% 409 г
Углеводы 68.3 г 219 г 31.2% 7.2% 321 г
Углеводы (общие) 46.5 г ~
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 2.6% 909 г
Вода 13.4 г 2273 г 0.6% 0.1% 16963 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 124.7 мкг 900 мкг 13.9% 3.2% 722 г
Ретинол 0.118 мг ~
бета Каротин 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8333 г
Витамин В1, тиамин 0.092 мг 1.5 мг 6.1% 1.4% 1630 г
Витамин В2, рибофлавин 0.106 мг 1.8 мг 5.9% 1.4% 1698 г
Витамин В4, холин 69.81 мг 500 мг 14% 3.2% 716 г
Витамин В5, пантотеновая 0.381 мг 5 мг 7.6% 1.8% 1312 г
Витамин В6, пиридоксин 0.115 мг 2 мг 5.8% 1.3% 1739 г
Витамин В9, фолаты 11.983 мкг 400 мкг 3% 0.7% 3338 г
Витамин В12, кобаламин 0.075 мкг 3 мкг 2.5% 0.6% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин D, кальциферол 0.51 мкг 10 мкг 5.1% 1.2% 1961 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.156 мг 15 мг 7.7% 1.8% 1298 г
Витамин Н, биотин 4.138 мкг 50 мкг 8.3% 1.9% 1208 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.2% 10000 г
Витамин РР, НЭ 2.2962 мг 20 мг 11.5% 2.7% 871 г
Ниацин 0.815 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 102.78 мг 2500 мг 4.1% 1% 2432 г
Кальций, Ca 23.57 мг 1000 мг 2.4% 0.6% 4243 г
Кремний, Si 2.42 мг 30 мг 8.1% 1.9% 1240 г
Магний, Mg 11.94 мг 400 мг 3% 0.7% 3350 г
Натрий, Na 549.32 мг 1300 мг 42.3% 9.8% 237 г
Сера, S 68.65 мг 1000 мг 6.9% 1.6% 1457 г
Фосфор, P 86.8 мг 800 мг 10.9% 2.5% 922 г
Хлор, Cl 38.47 мг 2300 мг 1.7% 0.4% 5979 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 635.2 мкг ~
Бор, B 22.4 мкг ~
Ванадий, V 54.44 мкг ~
Железо, Fe 1.299 мг 18 мг 7.2% 1.7% 1386 г
Йод, I 3.39 мкг 150 мкг 2.3% 0.5% 4425 г
Кобальт, Co 2.53 мкг 10 мкг 25.3% 5.9% 395 г
Марганец, Mn 0.3542 мг 2 мг 17.7% 4.1% 565 г
Медь, Cu 84.06 мкг 1000 мкг 8.4% 1.9% 1190 г
Молибден, Mo 8.466 мкг 70 мкг 12.1% 2.8% 827 г
Никель, Ni 1.331 мкг ~
Олово, Sn 3.15 мкг ~
Селен, Se 7.575 мкг 55 мкг 13.8% 3.2% 726 г
Титан, Ti 6.65 мкг ~
Фтор, F 37.05 мкг 4000 мкг 0.9% 0.2% 10796 г
Хром, Cr 1.93 мкг 50 мкг 3.9% 0.9% 2591 г
Цинк, Zn 0.6332 мг 12 мг 5.3% 1.2% 1895 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 41.901 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.122 г ~
Валин 0.12 г ~
Гистидин* 0.054 г ~
Изолейцин 0.095 г ~
Лейцин 0.17 г ~
Лизин 0.14 г ~
Метионин 0.065 г ~
Метионин + Цистеин 0.111 г ~
Треонин 0.096 г ~
Триптофан 0.034 г ~
Фенилаланин 0.102 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.177 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.11 г ~
Аспарагиновая кислота 0.191 г ~
Глицин 0.066 г ~
Глутаминовая кислота 0.279 г ~
Пролин 0.064 г ~
Серин 0.144 г ~
Тирозин 0.076 г ~
Цистеин 0.045 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.037 г от 0.9 до 3.7 г 4.1% 1%
Омега-6 жирные кислоты 0.606 г от 4.7 до 16.8 г 12.9% 3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 105.05 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.883 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.512 г ~
6:0 Капроновая 0.114 г ~
8:0 Каприловая 0.099 г ~
10:0 Каприновая 0.259 г ~
12:0 Лауриновая 0.332 г ~
14:0 Миристиновая 1.079 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.68 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 1.163 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.359 г min 16.8 г 25.9% 6%
14:1 Миристолеиновая 0.115 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.451 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.73 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.517 г от 11.2 до 20.6 г 4.6% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.281 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.019 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.015 г ~

Энергетическая ценность Печенье медовое. составляет 430,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 430.9 кКал -%
Белки 8.6 г -%
Жиры 13.7 г -%
Углеводы 68.3 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 13.4 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ МЕДОВОЕ.

Печенье медовое. богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,9 %, холином - 14 %, витамином PP - 11,5 %, кобальтом - 25,3 %, марганцем - 17,7 %, молибденом - 12,1 %, селеном - 13,8 %

Чем полезен Печенье медовое.

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье медовое., калорийность 430,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье медовое., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
ЗАПЕКАНКА С ФИЛЕ И КАПУСТОЙ
Автор Надежда
93.8
11.2
4
3
0
1 0
Запеканка из кабачков
Автор Елена
119.4
9.7
4.7
9.6
9
5 1
Десерт из яблочной пастилы с грецким орехом
Автор Надежда
162
7.9
5.8
19.8
3
2 0
Интересные блоги
Марина ИМТ=24,1
12-08-2026
Дневник питания за 12.08.2026
● Последний день ЖАРЫ, сегодня +31°С ● Ходьба по н...
11 90
Сергей Ядров
20-08-2026
Привет всем. Давно не писал сюда, если честно, оче...
40 45
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород
15-08-2026
Дневник питания за 14.08.2026
Мои сумасшедшие помидорки сорта «монгол карлик». Н...
23 46
Лучшие рационы
Ирина
2026-08-03
Калорийность: 1048 кКал
Витамины и минералы: 85%
Ирина Макс
2026-08-14
Калорийность: 1287 кКал
Витамины и минералы: 100%
Ирина Макс
2026-08-16
Калорийность: 1276 кКал
Витамины и минералы: 100%