Рецепт ☰ Сыр творожный 1240-п_пр [1.8%*250 ТМ/бифидок_2.5%/слив 72.5%/копаста 30%/розовый_п/пц-1.5/а-1.2] ★ 555. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты ☰ Сыр творожный 1240-п_пр [1.8%*250 ТМ/бифидок_2.5%/слив 72.5%/копаста 30%/розовый_п/пц-1.5/а-1.2] ★ 555
| ❋ Добавка пищевая, Лактат кальция | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| ❋ Дрожжи пищевые неактивные в хлопьях [Орехбери] | 0 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 60 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 0 г |
| ❋ Паста кокосовая [Montiy] ★ 4 | 36 г |
| ❋ Добавка пищевая, Пектин цитрусовый HSC 105 [Стоинг] ★ 5 | 6.8 г |
| Агар пищевой | 5.4 г |
| ❋ Добавка пищевая, Глутамат натрия | 1 г |
| ❋ Добавка пищевая, Ароматизатор пищевой «Масло сливочное» [IFF] | 0.3 г |
| ❋ Добавка пищевая, Ароматизатор пищевой «Сливки» 621194 [Frey&Lau] | 0.7 г |
| ☰ Добавка вкусовая «Грибы жареные» [Технологии вкуса] | 0 г |
| Перец чили красный острый, вяленый | 0 г |
| Перец сладкий зеленый | 150 г |
| ❋ Перец розовый горошек [Jojolapa] | 3 г |
| ❋ Творог 1.8% (обезжиренный) [Томское молоко] п/п 500 | 250 г |
| ❋ Бифидокефир 2.5% [Зеленый луг] | 106.8 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "☰ Сыр творожный 1240-п_пр [1.8%*250 ТМ/бифидок_2.5%/слив 72.5%/копаста 30%/розовый_п/пц-1.5/а-1.2] ★ 555".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.5 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1043 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 7.3% | 844 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 13.2% | 471 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.1% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3233 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111 мкг | 900 мкг | 12.3% | 7.6% | 811 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 5.2% | 1193 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 5.7% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 27.67 мг | 500 мг | 5.5% | 3.4% | 1807 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 2.8% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 5.9% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.381 мкг | 400 мкг | 5.1% | 3.2% | 1963 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.613 мкг | 3 мкг | 20.4% | 12.6% | 489 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.32 мг | 90 мг | 40.4% | 25% | 248 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.9% | 7407 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.408 мг | 15 мг | 2.7% | 1.7% | 3676 г |
| Витамин Н, биотин | 3.64 мкг | 50 мкг | 7.3% | 4.5% | 1374 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8751 мг | 20 мг | 9.4% | 5.8% | 1067 г |
| Ниацин | 0.371 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.73 мг | 2500 мг | 5.5% | 3.4% | 1802 г |
| Кальций, Ca | 77.65 мг | 1000 мг | 7.8% | 4.8% | 1288 г |
| Магний, Mg | 21.01 мг | 400 мг | 5.3% | 3.3% | 1904 г |
| Натрий, Na | 363.37 мг | 1300 мг | 28% | 17.3% | 358 г |
| Сера, S | 93.04 мг | 1000 мг | 9.3% | 5.8% | 1075 г |
| Фосфор, P | 111 мг | 800 мг | 13.9% | 8.6% | 721 г |
| Хлор, Cl | 542.32 мг | 2300 мг | 23.6% | 14.6% | 424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.562 мг | 18 мг | 3.1% | 1.9% | 3203 г |
| Йод, I | 5.86 мкг | 150 мкг | 3.9% | 2.4% | 2560 г |
| Кобальт, Co | 1.811 мкг | 10 мкг | 18.1% | 11.2% | 552 г |
| Марганец, Mn | 0.2454 мг | 2 мг | 12.3% | 7.6% | 815 г |
| Медь, Cu | 110.56 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 6.9% | 904 г |
| Молибден, Mo | 4.814 мкг | 70 мкг | 6.9% | 4.3% | 1454 г |
| Олово, Sn | 7.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.439 мкг | 55 мкг | 22.6% | 14% | 442 г |
| Стронций, Sr | 9.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 22002 г |
| Хром, Cr | 2.58 мкг | 50 мкг | 5.2% | 3.2% | 1938 г |
| Цинк, Zn | 0.4856 мг | 12 мг | 4% | 2.5% | 2471 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.83 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.403 г | ~ | |||
| Валин | 0.452 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.235 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.365 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.678 г | ~ | |||
| Лизин | 0.521 г | ~ | |||
| Метионин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Треонин | 0.343 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.408 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.795 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.941 г | ~ | |||
| Аланин | 0.247 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.522 г | ~ | |||
| Глицин | 0.162 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.364 г | ~ | |||
| Пролин | 0.655 г | ~ | |||
| Серин | 0.423 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.447 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.19 г | от 4.7 до 16.8 г | 4% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.544 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.286 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.155 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.334 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.372 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.846 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.522 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.564 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.919 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.618 г | min 16.8 г | 15.6% | 9.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.241 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.044 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.314 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Сыр творожный 1240-п_пр [1.8%*250 ТМ/бифидок_2.5%/слив 72.5%/копаста 30%/розовый_п/пц-1.5/а-1.2] ★ 555 составляет 161,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 161.5 кКал | -% | |
| Белки | 9 г | -% | |
| Жиры | 11.9 г | -% | |
| Углеводы | 4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | -% | |
| Вода | 70.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ☰ СЫР ТВОРОЖНЫЙ 1240-П_ПР [1.8%*250 ТМ/БИФИДОК_2.5%/СЛИВ 72.5%/КОПАСТА 30%/РОЗОВЫЙ_П/ПЦ-1.5/А-1.2] ★ 555
☰ Сыр творожный 1240-п_пр [1.8%*250 ТМ/бифидок_2.5%/слив 72.5%/копаста 30%/розовый_п/пц-1.5/а-1.2] ★ 555 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 12,3 %, витамином B12 - 20,4 %, витамином C - 40,4 %, фосфором - 13,9 %, хлором - 23,6 %, кобальтом - 18,1 %, марганцем - 12,3 %, медью - 11,1 %, селеном - 22,6 %
Чем полезен ☰ Сыр творожный 1240-п_пр [1.8%*250 ТМ/бифидок_2.5%/слив 72.5%/копаста 30%/розовый_п/пц-1.5/а-1.2] ★ 555
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сэндвич Цезарь
- Яичница с овощами
- BALANCER HEALTHY DRINK "БАЛАНСЕР ПРЕБИО МИКС (BALANCER PREBIO MIX)" Концентрат сухой для приготовления напитка
- Ягода смородина
- Печенье шок с вишнёвым что-то там бла-бла-бла
- Глясе
- Запеканка с протеином
- Ягода смородина свежая
- Котлеты куриные рубленные
- Заменитель майонеза
- Варенец 3,2%
- Маффин яйцо сыр
- Салат застольный (цв.капуста, брокколи, перец)
- Каша гречневая с мясом
- Шарлотка
- Энергетик Энергия первых
- Чечевица 03.08
- Омлет с помидором
- Йогурт 2-3,2
- Печень тресковых натуральная
- Перец фаршированный
- Творог обезжиренный Добрая бурёнка
- Варенье яблоко-слива 2026
- Ну кетчуп из кабачка
- Салат окрошечный
- Каша рисовая на молоке без сахара и соли
- Батат
- Протеиновое печенье (by Zagumennyi)
- Халва льняная
- Биойогурт
- Молоко 2,5%
- Курица по китайски 02.08.2026
- Грызька с белком
- Ржаной хлеб
- Картофель вареный в мундире
- Лепешка
- Лепешки new
- Лепешка
- Кабачковые мини-тортики (ржаная мука)
- Кабачковые мини-тортики (ржаная мука)
- Овсянка сникерс
- Наполеон ?
- Овщной суп с сыром
- Кабачок с фаршем
- Мороженое протеиновое с соленой карамелью
- Закуска «Деревенская» из индейки
- Котлеты курица кабачок
- Хот дог барбекю
- Манник на стакан
- Ленивые хачапури
- Биойогурт 2/5% клубника
- Сырок с печеньем
- Котлеты 7
- Сгущённое молоко шоколад
- Пирог Капустный с яйцом
- Тосты с яйцом
- Картофель телячьей вырезкой тушеный
- Капуста с индейкой
- Лепешка с зеленью и сыром
- Грудка куриная су-вид
- Запеканка с абрикосами
- Хлеб тормыш
- Окрошка 02.08.26
- Хлеб заварной с семечками
- Творожный сыр с зеленью
- Круасан самокат
- Асса пирог с осетинским сыром "Уалибах"(рецепт)
- Асса пирог с осетинским сыром "Уалибах"
- Омлетик с колбаской
- Салат фруктовый
- Сок свежий
- Пулярики куриные с сыром
- Пельмени “сочный кураж»
- Яичница
- Хлеб pilngradu
- Картофель с филе
- Тортилья сэндвич
- Запеканка с тыквой на пару
- Конвертики с лавашом сыр ветчина
- Конвертики с лавашом моцарелла ветчина
- Фарш домашний бедро грудка кабачок
- Пицца на кабачке Шубиной
- Запеканка кабачок на белках
- Соус цезарь сметанный
- Вафли овсяные
- Хлопья овсяные "Ясно солнышко №3"
- Овощной суп
- Каша овсяная
- Сухарики
- Цикорий
- Страчателла - мягкий сыр
- Мой омлет с лавашом
- Псилиум
- Запеканка 0%
- Грибами со сливками 10
- Фарш с грибами и сливками
- мармелад бэйбифокс мини
- Масло подсолнечное "Жемчужина Поволжья"
- Салат овощной с курицей
- Гренки
Метки: Как приготовить ☰ Сыр творожный 1240-п_пр [1.8%*250 ТМ/бифидок_2.5%/слив 72.5%/копаста 30%/розовый_п/пц-1.5/а-1.2] ★ 555, калорийность 161,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ☰ Сыр творожный 1240-п_пр [1.8%*250 ТМ/бифидок_2.5%/слив 72.5%/копаста 30%/розовый_п/пц-1.5/а-1.2] ★ 555, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
