Калорийность L-карнитин. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "L-карнитин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3.3 ккал	1684 ккал	0.2%	6.1%	51030 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	9.1%	36500 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	203%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	169.7%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.37 мг	5 мг	7.4%	224.2%	1351 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	181.8%	1667 г
Витамин В9, фолаты	12.5 мкг	400 мкг	3.1%	93.9%	3200 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	60.6%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.75 мг	90 мг	4.2%	127.3%	2400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.62 мг	15 мг	4.1%	124.2%	2419 г
Витамин Н, биотин	9.3 мкг	50 мкг	18.6%	563.6%	538 г
Витамин РР, НЭ	1.1 мг	20 мг	5.5%	166.7%	1818 г
Макроэлементы
Калий, K	8 мг	2500 мг	0.3%	9.1%	31250 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	36.4%	8667 г
Мои
Мой нутриент 1	3600	~

Энергетическая ценность L-карнитин составляет 3,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	3.3 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства L-КАРНИТИН

L-карнитин богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 18,6 %

Чем полезен L-карнитин

Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: L-карнитин калорийность 3,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен L-карнитин, калории, нутриенты, полезные свойства L-карнитин

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе