Евгений К
04.08.2026 16:50
Торт вафельный
Калорийность - 126.5 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 13.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог мягкий 2% | 150 г |
| Творог домик в деревне 5% | 300 г |
| Загуститель сливок и сметаны | 30 г |
| Chocolate Pudding | 400 г |
| вафельные коржи | 140 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Торт готовится из творога и пудинга, максимально простой и
некалорийный.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать творог с загустителем. Сам добавлял еще жидкий сахзам в
творог, пудру не хотелось.
Шаг 2.
Открыть коржи и их поочередно промазывать пуддингом/творогом.
Шаг 3.
Отправить в холодильник получившийся тортик часа на 2-3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 126.5 кКал | 7.51% | |
| Белки | 8.9 г | 11.71% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 13.9 г | 6.35% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 72.8 г | 3.2% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
0.3%
B2
0.3%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
0.6%
Калий
0.2%
Ca
0.1%
Si
~
Mg
0.1%
Na
0.1%
P
0.6%
Cl
~
Fe
0.5%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
4
Неля
04.08.2026 17:05
отличный рецепт! Буду пробовать обязательно. 
Евгений К
04.08.2026 20:54
Интересные блоги
02-08-2026
Рисовый завтрак для выведения солей
Рис – природный абсорбент, который впитывает в себ...
01-08-2026
Июль 2026
Месяц долбаной многозадачности.
Вес 57,4 кг.Вот...
02-08-2026
Дневник питания за 02.08.2026
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера был насыщенный ден...
Лучшие рационы
2026-08-03
Калорийность: 1393 кКал
2026-08-02
Калорийность: 1387 кКал
2026-08-06
Калорийность: 1287 кКал
Новые рецепты
