Рецепт Конвертики с колбасой без салата. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конвертики с колбасой без салата

Майонез «Провансаль», 67% жирности	7 г
Кетчуп Итальянский	10 г
Яйцо	52 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28 г
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	78 г
Колбаса Докторская Вязанка	80 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конвертики с колбасой без салата".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	251.7 ккал	1684 ккал	14.9%	5.9%	669 г
Белки	11.8 г	76 г	15.5%	6.2%	644 г
Жиры	13.9 г	56 г	24.8%	9.9%	403 г
Углеводы	18.6 г	219 г	8.5%	3.4%	1177 г
Углеводы (общие)	17.5 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.4%	10000 г
Вода	52.7 г	2273 г	2.3%	0.9%	4313 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32 мкг	900 мкг	3.6%	1.4%	2813 г
Ретинол	0.029 мг	~
альфа Каротин	0.047 мкг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
бета Криптоксантин	0.097 мкг	~
Ликопин	0.078 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.767 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	1.7%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	1.2%	3396 г
Витамин В4, холин	18.63 мг	500 мг	3.7%	1.5%	2684 г
Витамин В5, пантотеновая	0.126 мг	5 мг	2.5%	1%	3968 г
Витамин В6, пиридоксин	0.052 мг	2 мг	2.6%	1%	3846 г
Витамин В9, фолаты	10.821 мкг	400 мкг	2.7%	1.1%	3697 г
Витамин В12, кобаламин	0.163 мкг	3 мкг	5.4%	2.1%	1840 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%		112500 г
Витамин D, кальциферол	0.105 мкг	10 мкг	1.1%	0.4%	9524 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.27 мг	15 мг	8.5%	3.4%	1181 г
гамма Токоферол	0.026 мг	~
Витамин Н, биотин	0.767 мкг	50 мкг	1.5%	0.6%	6519 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин РР, НЭ	1.6235 мг	20 мг	8.1%	3.2%	1232 г
Ниацин	0.568 мг	~
Бетаин	0.035 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	61.66 мг	2500 мг	2.5%	1%	4054 г
Кальций, Ca	108.43 мг	1000 мг	10.8%	4.3%	922 г
Кремний, Si	0.668 мг	30 мг	2.2%	0.9%	4491 г
Магний, Mg	16.75 мг	400 мг	4.2%	1.7%	2388 г
Натрий, Na	406.05 мг	1300 мг	31.2%	12.4%	320 г
Сера, S	44.29 мг	1000 мг	4.4%	1.7%	2258 г
Фосфор, P	86.9 мг	800 мг	10.9%	4.3%	921 г
Хлор, Cl	641.49 мг	2300 мг	27.9%	11.1%	359 г
Микроэлементы
Бор, B	14.6 мкг	~
Ванадий, V	20.03 мкг	~
Железо, Fe	0.883 мг	18 мг	4.9%	1.9%	2039 г
Йод, I	0.97 мкг	150 мкг	0.6%	0.2%	15464 г
Кобальт, Co	0.635 мкг	10 мкг	6.4%	2.5%	1575 г
Марганец, Mn	0.3119 мг	2 мг	15.6%	6.2%	641 г
Медь, Cu	52.35 мкг	1000 мкг	5.2%	2.1%	1910 г
Молибден, Mo	4.313 мкг	70 мкг	6.2%	2.5%	1623 г
Селен, Se	3.42 мкг	55 мкг	6.2%	2.5%	1608 г
Фтор, F	4.54 мкг	4000 мкг	0.1%		88106 г
Хром, Cr	0.67 мкг	50 мкг	1.3%	0.5%	7463 г
Цинк, Zn	0.6114 мг	12 мг	5.1%	2%	1963 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.602 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.933 г	~
Аргинин*	0.079 г	~
Валин	0.186 г	~
Гистидин*	0.163 г	~
Изолейцин	0.107 г	~
Лейцин	0.214 г	~
Лизин	0.168 г	~
Метионин	0.059 г	~
Метионин + Цистеин	0.082 г	~
Треонин	0.101 г	~
Триптофан	0.072 г	~
Фенилаланин	0.135 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.28 г	~
Заменимые аминокислоты	1.55 г	~
Аланин	0.068 г	~
Аспарагиновая кислота	0.153 г	~
Глицин	0.043 г	~
Глутаминовая кислота	0.507 г	~
Пролин	0.258 г	~
Серин	0.132 г	~
Тирозин	0.149 г	~
Цистеин	0.023 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.001 г	от 0.9 до 3.7 г	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.146 г	от 4.7 до 16.8 г	24.4%	9.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	12.31 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.358 мг	~
бета Ситостерол	3.541 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.015 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.011 г	~
8:0 Каприловая	0.043 г	~
10:0 Каприновая	0.137 г	~
12:0 Лауриновая	0.127 г	~
14:0 Миристиновая	0.264 г	~
15:0 Пентадекановая	0.032 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.798 г	~
17:0 Маргариновая	0.021 г	~
18:0 Стеариновая	0.446 г	~
20:0 Арахиновая	0.026 г	~
22:0 Бегеновая	0.013 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.28 г	min 16.8 г	7.6%	3%
14:1 Миристолеиновая	0.043 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.055 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.181 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.266 г	от 11.2 до 20.6 г	11.3%	4.5%
18:2 Линолевая (ud)	1.146 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Конвертики с колбасой без салата составляет 251,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	251.7 кКал	-%
	Белки	11.8 г	-%
	Жиры	13.9 г	-%
	Углеводы	18.6 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	52.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНВЕРТИКИ С КОЛБАСОЙ БЕЗ САЛАТА

Конвертики с колбасой без салата богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 27,9 %, марганцем - 15,6 %

Чем полезен Конвертики с колбасой без салата

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Конвертики с колбасой без салата, калорийность 251,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конвертики с колбасой без салата, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Катерина

2026-07-02

Калорийность: 1216 кКал

Витамины и минералы: 91%

Андрей_ANDY

2026-07-02

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 91%

Ирина Макс

2026-07-05

Калорийность: 1389 кКал

Витамины и минералы: 97%

Интересные блоги

Новые рецепты

Ленивые творожные вареники

Блинный торт с клубникой

Запеканка белковая в мультиварке, Н

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе