Калорийность Печенье с творожно-Вишневой начинкой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье с творожно-Вишневой начинкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	254.1 ккал	1684 ккал	15.1%	5.9%	663 г
Белки	6.4 г	76 г	8.4%	3.3%	1188 г
Жиры	10.5 г	56 г	18.8%	7.4%	533 г
Углеводы	32.8 г	219 г	15%	5.9%	668 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.2%	3333 г
Вода	8.4 г	2273 г	0.4%	0.2%	27060 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%	3.1%	1286 г
Ретинол	0.07 мг	~
бета Каротин	0.049 мг	5 мг	1%	0.4%	10204 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	1.8%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	0.5%	8571 г
Витамин РР, НЭ	0.35 мг	20 мг	1.8%	0.7%	5714 г
Ниацин	0.35 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	40.6 мг	2500 мг	1.6%	0.6%	6158 г
Кальций, Ca	11.9 мг	1000 мг	1.2%	0.5%	8403 г
Магний, Mg	2.1 мг	400 мг	0.5%	0.2%	19048 г
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%	0.2%	18571 г
Фосфор, P	35 мг	800 мг	4.4%	1.7%	2286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.56 мг	18 мг	3.1%	1.2%	3214 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	19.11 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	24.7 г	~

Энергетическая ценность Печенье с творожно-Вишневой начинкой составляет 254,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	254.1 кКал	-%
	Белки	6.4 г	-%
	Жиры	10.5 г	-%
	Углеводы	32.8 г	-%
	Пищевые волокна	0.6 г	-%
	Вода	8.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Печенье с творожно-Вишневой начинкой калорийность 254,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье с творожно-Вишневой начинкой, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье с творожно-Вишневой начинкой

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе