Калорийность Чай черный с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 ккал	1684 ккал	4.2%	6%	2406 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.6%	25333 г
Углеводы	17.5 г	219 г	8%	11.4%	1251 г
Вода	232 г	2273 г	10.2%	14.6%	980 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.0415 мг	20 мг	0.2%	0.3%	48193 г
Макроэлементы
Калий, K	30 мг	2500 мг	1.2%	1.7%	8333 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	2.1%	6667 г
Магний, Mg	7.5 мг	400 мг	1.9%	2.7%	5333 г
Натрий, Na	2.5 мг	1300 мг	0.2%	0.3%	52000 г
Фосфор, P	10 мг	800 мг	1.3%	1.9%	8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	8%	1800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	17.5 г	~

Энергетическая ценность Чай черный с сахаром составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70 кКал	-%
	Белки	0.3 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	17.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	232 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Чай черный с сахаром калорийность 70 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чай черный с сахаром, калории, нутриенты, полезные свойства Чай черный с сахаром

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе