Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вино, столовое, красное, Пино Нуар (Pinot Noir) | 250 г |
Вода, водопроводная, питьевая | 250 г |
Лимон (Варка без слива) | 30 г |
Корица | 2 г |
Мед пчелиный | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 76.6 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2198 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.4% | 38000 г |
Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 5.6% | 2305 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2% | 6667 г |
Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2703 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 5.2 г | ~ | |||
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
альфа Каротин | 0.004 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
бета Криптоксантин | 0.516 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.06 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.888 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 19231 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.9% | 14286 г |
Витамин В9, фолаты | 2.064 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 19380 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 1.7% | 7627 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
гамма Токоферол | 0.042 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0573 мг | 20 мг | 0.3% | 0.4% | 34904 г |
Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 15.01 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.8% | 16656 г |
Кальций, Ca | 9.24 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.2% | 10823 г |
Магний, Mg | 1.72 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 23256 г |
Натрий, Na | 3.69 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 35230 г |
Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.5% | 24242 г |
Хлор, Cl | 2.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 104545 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.148 мг | 18 мг | 0.8% | 1% | 12162 г |
Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
Кобальт, Co | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
Марганец, Mn | 0.0753 мг | 2 мг | 3.8% | 5% | 2656 г |
Медь, Cu | 26.76 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 3.5% | 3737 г |
Молибден, Mo | 0.06 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 116667 г |
Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
Фтор, F | 46.2 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.6% | 8658 г |
Цинк, Zn | 0.0291 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 41237 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.55 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.001 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Пролин | 0.002 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.104 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Глинтвейн составляет 76,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 76.6 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 9.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
Вода | 84.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|