Калорийность сыр jarlsberg lite rebanada 21 g per slice. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сыр jarlsberg lite rebanada 21 g per slice".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.5 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3335 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 18.2% 1086 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 8.9% 2240 г
Витамины
Витамин А, РЭ 60 мкг 900 мкг 6.7% 13.3% 1500 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 200 мг 1000 мг 20% 39.6% 500 г
Натрий, Na 100 мг 1300 мг 7.7% 15.2% 1300 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 10 мг max 300 мг

Энергетическая ценность сыр jarlsberg lite rebanada 21 g per slice составляет 50,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 50.5 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СЫР JARLSBERG LITE REBANADA 21 G PER SLICE

сыр jarlsberg lite rebanada 21 g per slice богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 20 %

Чем полезен сыр jarlsberg lite rebanada 21 g per slice

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: сыр jarlsberg lite rebanada 21 g per slice калорийность 50,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен сыр jarlsberg lite rebanada 21 g per slice, калории, нутриенты, полезные свойства сыр jarlsberg lite rebanada 21 g per slice
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги