Рецепт Печенье с изюмом (песочно-выемное сдобное) №178. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Печенье с изюмом (песочно-выемное сдобное) №178
| Мука Пшеничная Высший Сорт | 100 г |
| Сахарная Пудра | 36 г |
| Масло Сливочное Традиционное | 34 г |
| Молоко цельное сгущенное с сахаром (м.д.ж. 8,5%) | 10 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.24 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 0.2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 0.26 г |
| Мед пчелиный | 78 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 80 г |
| Яйца куриные (состав из интернета) | 9 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье с изюмом (песочно-выемное сдобное) №178".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.8 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.7% | 1617 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 4.4% | 622 г |
| Углеводы | 66.6 г | 219 г | 30.4% | 8.4% | 329 г |
| Углеводы (общие) | 18.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.1% | 667 г |
| Вода | 16.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13693 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.7% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 4.17 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 11990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 0.6% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.716 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 6998 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 18868 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 0.3% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2791 мг | 20 мг | 1.4% | 0.4% | 7166 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.04 мг | 2500 мг | 8.8% | 2.4% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 35.23 мг | 1000 мг | 3.5% | 1% | 2838 г |
| Кремний, Si | 2.753 мг | 30 мг | 9.2% | 2.5% | 1090 г |
| Магний, Mg | 11.63 мг | 400 мг | 2.9% | 0.8% | 3439 г |
| Натрий, Na | 78.88 мг | 1300 мг | 6.1% | 1.7% | 1648 г |
| Сера, S | 9.4 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Фосфор, P | 50.2 мг | 800 мг | 6.3% | 1.7% | 1594 г |
| Хлор, Cl | 47.4 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 143.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.928 мг | 18 мг | 5.2% | 1.4% | 1940 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 1.97 мкг | 10 мкг | 19.7% | 5.4% | 508 г |
| Литий, Li | 1.537 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Медь, Cu | 87.45 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 2.4% | 1144 г |
| Молибден, Mo | 3.288 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.3% | 2129 г |
| Никель, Ni | 0.367 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.016 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.5% | 5413 г |
| Стронций, Sr | 165.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.06 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.5% | 5191 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.1338 мг | 12 мг | 1.1% | 0.3% | 8969 г |
| Цирконий, Zr | 1.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.85 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.046 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье с изюмом (песочно-выемное сдобное) №178 составляет 362,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 362.8 кКал | -% | |
| Белки | 4.7 г | -% | |
| Жиры | 9 г | -% | |
| Углеводы | 66.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 16.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ С ИЗЮМОМ (ПЕСОЧНО-ВЫЕМНОЕ СДОБНОЕ) №178
Печенье с изюмом (песочно-выемное сдобное) №178 богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 19,7 %
Чем полезен Печенье с изюмом (песочно-выемное сдобное) №178
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Гречневая каша 10.03.
- Филе куриное запечённое
- Грудка с фаршем.
- Semolina pudding
- Гороховое пюре
- Суп шурпа
- Витамин Е Солгар
- Печенье с изюмом с добавлением 15% облепиховой муки
- Котлеты говяжьи
- Омлет
- Запеканка лебедев 0. 5 порции
- Крем-суп с тыквой и жареными креветками
- Окрошка
- Хлебцы хрустящие гречневые
- КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ С ЯБЛОКАМИ МАРТ 2026
- Закуска
- Кальмары
- Курица с ананасами
- Пицца Деревенская с курицей
- Тесто для гёдза
- Go active protein pudding
- Грибы
- рулет чебаркуль курица
- Греча с мясом 10/03
- Пицца 4 Сыра
- Салат капустный с красной смородиной
- Яйца куриные (состав из интернета)
- Суп с крапивой и шпинатом
- Сыр с чесноком
- Котлета по-киевски с картофельным пюре
- Морковные кексы денис
- Протеиновый батончик REEEL "Тирамису"
- Салат с курицей и ананасами
- Кофе с молоком и сахаром
- [Гёдза]
- Овощное рагу 2
- Протеиновые печенье малина
- Шарлотка
- Желатин П-11 (Фарсис)
- Клубника отборная (O'Green)
- Йогурт 2,5% натуральный несладкий (АгриКо)
- Бульон даси в гранулах
- Ряженка сафоново с грушей
- Карбонад Рублевский
- Клубнично-йогуртовое суфле "Вечерний Екатеринбург" авторский
- Меренговый рулет без сахара
- Печенье "лучше, чем"
- Лавашики
- Оладьи кабачковые
- Курица со шпинатом
- Уха из горбуши
- Котлета мамина
- Капуста жареная
- Торт Мандарин-Карамель 09.03.26
- Карамель на сливках 33% и сиропе топинамбура
- Фруктовый ролл
- Мамин Брауни
- Салат с пекинской капустой
- Омлет с картошкой перцем
- Салат с морской капусты и крабовых палочек
- Лепёшка сырно-творожная с котлетками
- Котлеты мясные (г+с)
- Криспы МЕКСИКАНСКИЕ Кукурузные Мистраль
- Творог Городенъ
- ПП торт Молочный ломтик
- Улитка картофель и грибы
- Соус тар тар
- Огурцы маринованные скатерть самобранка
- Финики в шоколаде
- Курица с булгуром
- Яблочный бисквит Consum
- Суп гречневый на бульоне из феле куриного бедра
- Кефир 1% "Bio Баланс"
- Маргарита Ташир
- Кекс
- Стейк свиной
- Йогурт Epica питьевой натуральный 2,9% 260г
- Шоколадный чизкейк из рикотты
- Огурцы консервированные GV "По-немецки"
- Снеки из лапши пшеничной бп «рамён» со вкусом «говядины по-мексикански»
- хлеб на хмеле свой
- Треска в панировке
- Пицца
- Торт Дубай брауни
- Котлеты куриные рои
- Рассольник
- Ежики рыбные из минтая
- Суп с лесными грибами и сухариками
- Салака с/м балтийская
- Творог 5% Эконива
- Гречневая каша с индейкой
- Брауни из творога
- Салат овощной с сиртаки
- Творожное зерно с малиной
- Пшенная каша с тыквой, яблоком и курагой
- Творожная основа для пиццы или как булочка
- шоковафля
- Суп Итальянский с мелкой пастой
- Макароны по-флотски
- Греческий йогурт
Метки: Как приготовить Печенье с изюмом (песочно-выемное сдобное) №178, калорийность 362,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье с изюмом (песочно-выемное сдобное) №178, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
