Калорийность Сырок "Дружба". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сырок "Дружба"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 7.1% | 463 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 15.5% | 212 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Фосфор, P | 600 мг | 800 мг | 75% | 24.8% | 133 г |
Энергетическая ценность Сырок "Дружба" составляет 303 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 303 кКал | -% | |
| Белки | 16.4 г | -% | |
| Жиры | 26.4 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЫРОК "ДРУЖБА"
Сырок "Дружба" богат такими витаминами и минералами, как:
фосфором - 75 %
Чем полезен Сырок "Дружба"
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Конфеты "PINK" Coffee (Пинк кофе) с комбинированными кремовыми начинками глазированные
- Крем-суп из цветной капусты
- Риет куриный праздничный
- селицинк
- Торт шоколадный бархат
- Балычок
- Вафли картофельные
- Омлет с картошкой, помидорами и луком
- Греча+маш
- Горбуша запечённая
- Курабье с кунжутом
- Лимонное печенье
- Греча с курой
- Голубцы с мясом в мультиварке
- Блинчики бабушкины
- Курд лимонный
- Оливье мой
- Булгур крупа
- Печенье ванильное облако
- Харчо 50 риса
- Щи
- Печенье сосульки
- Сыр Брюност
- Пита
- Суп с лапшой (бульон без мяса)
- Торт Скарлет
- Колбаски Тапас с чили
- Медовик мой
- Салат Оливье с вареной говядиной
- Креветки
- Закуска новогодняя
- Крабовый салат
- Свекла с гранатом
- Салат из курицы и ананасов домашний
- Rich bitter lemon 21 kkal
- Котлеты
- Утка "Конфи" в брус соусе с яблоком по-деревенски
- консерва "тунец натуральный макрелевый куски" 240 г. от Балт Фиш
- Семечки солнечный великан
- Печенье с кремовый начинкой с молочно-банановым вкусом
- Чечевица каша 1:4
- Lavina
- Каша чечевица 2026
- Кура в духовке
- Сыр с чесноком
- Окунь морской отварной
- Имбирные прянички поштучно ? (для удобства)
- Салат с курицей и ананасами
- Запеканка цв.капуста, помидоры, сыр 2.01.26
- Селедка под шубой
- Семга под шубой
- Блины праздничные
- Сырные трюфели «Белый жемчуг»
- Окорок по карельски
- Горячие бутерброды
- Пюре из батата
- Каша овсяная
- горчица столичная с хреном
- Bombar красный бархат
- Салат еврейский
- Борщ с фрикадельками 02.01.26
- Джем клубничный
- Лаваш с крабовым салатом и огурцами
- რᲫე ორგანული (Alnatura 1,5%)
- Молоко 2,0% жирности, пастеризованное
- Омлет с хлебом
- Паштет из грудки
- Ликёр шоколадный
- Олад.брокколи
- Бедро Наша птичка с хребтом охлажденное
- Псиллиум
- Торт
- Neo High Protein
- Салат оливье из индейки
- суп куриный грибной гороховый
- Плов с мясом цыпленка (300)
- Пюре с луком
- Суши-торт
- Запеканка с грибами и яйцом
- Индюшиная грудка вяленая
- Цветная капуста в панировке. М.В.
- Курица по-албански
- Салат из запеченной свеклы
- Хлеб на закваске пшеничный
- Суши-торт
- Паста сливочно-томатная с криветками
- #Рулет грудка с черносливом и грецким орехом ВКУСВИЛЛ сырой
- #Рулет грудка с черносливом и грецким орехом запечёная ВКУСВИЛЛ
- куриное бедро с кожей вареное
- Салат Генеральский
- Окорок свиной
- Терамису
- Салат с крабовыми палками
- Селедка под шубой
- Лебединый пух
- Оливье ( без майонеза) 02.01.26.
- РиттерСпорт Карамель-Миндаль
- Оливье
- Сырники из творога
- Салат (кревет,свекл,яйцо,горч, масл ол, чесн.)
Метки: Сырок "Дружба" калорийность 303 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сырок "Дружба", калории, нутриенты, полезные свойства Сырок "Дружба"
Калькуляторы
