Рецепт Кофе стевия 1гр. с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе стевия 1гр. с молоком

Вода	200 г
Молоко 2,5%	50 г
стевия	1 г
Кофе Коломбо	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе стевия 1гр. с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.3 ккал	1684 ккал	0.6%	5.8%	16350 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	7.8%	12667 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	8.7%	11200 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	4.9%	21900 г
Вода	97.9 г	2273 г	4.3%	41.7%	2322 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%	27.2%	3571 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	75.7%	1286 г
Витамин C, аскорбиновая	0.03 мг	90 мг			300000 г
Витамин РР, НЭ	0.0065 мг	20 мг			307692 г
Макроэлементы
Калий, K	2.02 мг	2500 мг	0.1%	1%	123762 г
Кальций, Ca	5.83 мг	1000 мг	0.6%	5.8%	17153 г
Магний, Mg	7.55 мг	400 мг	1.9%	18.4%	5298 г
Натрий, Na	0.92 мг	1300 мг	0.1%	1%	141304 г
Сера, S	0.78 мг	1000 мг	0.1%	1%	128205 г
Фосфор, P	5 мг	800 мг	0.6%	5.8%	16000 г
Хлор, Cl	1.09 мг	2300 мг			211009 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	1%	153846 г
Медь, Cu	0.47 мкг	1000 мкг			212766 г
Молибден, Mo	1.25 мкг	70 мкг	1.8%	17.5%	5600 г
Фтор, F	78.13 мкг	4000 мкг	2%	19.4%	5120 г
Прочие вещества
Кофеин	0.01 мг	~

Энергетическая ценность Кофе стевия 1гр. с молоком составляет 10,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	10.3 кКал	-%
	Белки	0.6 г	-%
	Жиры	0.5 г	-%
	Углеводы	1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	97.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кофе стевия 1гр. с молоком, калорийность 10,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе стевия 1гр. с молоком, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе