Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 100 г |
Лимон | 20 г |
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 7 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 8.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.2% | 20790 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 4.9% | 25333 г |
Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 4.9% | 24333 г |
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 24.7% | 5000 г |
Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 53.1% | 2336 г |
Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 52.7 мкг | 900 мкг | 5.9% | 72.8% | 1708 г |
бета Каротин | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 77.8% | 1582 г |
Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 7.4% | 16667 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.7% | 30000 г |
Витамин В4, холин | 0.71 мг | 500 мг | 0.1% | 1.2% | 70423 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 8.6% | 14706 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 12.3% | 10526 г |
Витамин В9, фолаты | 7.48 мкг | 400 мкг | 1.9% | 23.5% | 5348 г |
Витамин C, аскорбиновая | 12.5 мг | 90 мг | 13.9% | 171.6% | 720 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 11.1% | 11450 г |
Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
Витамин К, филлохинон | 90.4 мкг | 120 мкг | 75.3% | 929.6% | 133 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1197 мг | 20 мг | 0.6% | 7.4% | 16708 г |
Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 69.76 мг | 2500 мг | 2.8% | 34.6% | 3584 г |
Кальций, Ca | 23.35 мг | 1000 мг | 2.3% | 28.4% | 4283 г |
Магний, Mg | 7.36 мг | 400 мг | 1.8% | 22.2% | 5435 г |
Натрий, Na | 4.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.7% | 30162 г |
Сера, S | 2.36 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.5% | 42373 г |
Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 13.6% | 9195 г |
Хлор, Cl | 1.89 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 121693 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 27.6 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 13.6% | 9000 г |
Марганец, Mn | 0.0164 мг | 2 мг | 0.8% | 9.9% | 12195 г |
Медь, Cu | 46.48 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 56.8% | 2151 г |
Молибден, Mo | 0.157 мкг | 70 мкг | 0.2% | 2.5% | 44586 г |
Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
Фтор, F | 80.31 мкг | 4000 мкг | 2% | 24.7% | 4981 г |
Цинк, Zn | 0.0794 мг | 12 мг | 0.7% | 8.6% | 15113 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.066 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль жиросжигающий составляет 8,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 8.1 кКал | -% | |
Белки | 0.3 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
Вода | 97.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|