Рецепт Геркулес монастырский на молоке Green Milk клубничном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Геркулес монастырский на молоке Green Milk клубничном
| Геркулес монастырский | 92 г |
| Вода | 270 г |
| Растительный напиток ( Клубничный ) | 170 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Подсластитель | 3 г |
| Ванилин | 3 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Геркулес монастырский на молоке Green Milk клубничном".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.6 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1799 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.2% | 2533 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.2% | 3294 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 8.1% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.9% | 1538 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3076 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 6.8% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.3% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.342 мг | 15 мг | 2.3% | 2.5% | 4386 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9842 мг | 20 мг | 4.9% | 5.2% | 2032 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.86 мг | 2500 мг | 2.8% | 3% | 3528 г |
| Кальций, Ca | 24.22 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.6% | 4129 г |
| Магний, Mg | 28.84 мг | 400 мг | 7.2% | 7.7% | 1387 г |
| Натрий, Na | 1080.84 мг | 1300 мг | 83.1% | 88.8% | 120 г |
| Сера, S | 5.65 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 17699 г |
| Фосфор, P | 72.3 мг | 800 мг | 9% | 9.6% | 1107 г |
| Хлор, Cl | 1666.65 мг | 2300 мг | 72.5% | 77.5% | 138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.852 мг | 18 мг | 4.7% | 5% | 2113 г |
| Кобальт, Co | 0.419 мкг | 10 мкг | 4.2% | 4.5% | 2387 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Медь, Cu | 7.94 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.9% | 12594 г |
| Молибден, Mo | 4.074 мкг | 70 мкг | 5.8% | 6.2% | 1718 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 62.85 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.7% | 6364 г |
| Цинк, Zn | 0.0167 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 71856 г |
Энергетическая ценность Геркулес монастырский на молоке Green Milk клубничном составляет 93,6 кКал.
- Порция = 430 гр (402.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 93.6 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 1.7 г | -% | |
| Углеводы | 16.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 73.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГЕРКУЛЕС МОНАСТЫРСКИЙ НА МОЛОКЕ GREEN MILK КЛУБНИЧНОМ
Геркулес монастырский на молоке Green Milk клубничном богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 72,5 %
Чем полезен Геркулес монастырский на молоке Green Milk клубничном
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Свекла с черносливом
- Сердечки куриные с овощами запеченые Тихонова
- Асай ягоды сушеные порошок
- Рулет с манго и голубикой
- Оладьи из цукини с сыром
- Лаваш с курицей и грибами (теос)
- Лаваш с курицей и грибами (майонез)
- Творожная запеканка
- Затушенное все с курицей
- Печёночный торт
- Канапе Чеддер+Карпачо+ореховый сыр
- Перец жареный
- Сырники
- Конфеты Belgian chocolate seashell Aimee
- Толченка
- Пирожное Самокат, Медовое, с ягодной начинкой
- Памело
- Пшеничная каша 4
- Манго сушеное
- Холодец
- Гранат
- Утиная лапша
- Сырная овсянка с курицей и грибами
- Фасоль печёная с овощами
- Макароны по флотски
- Грибной суп пюре со сливками и нуиом
- Салат с тунцом
- Запеканка творожная с изюмом
- Кисель сухой льняной «Ягодный»
- Чиабатта Bellsola 115г
- Льняной кисель
- Огурцы в соксе
- Котлеты из кур фарша
- багет фитнес
- Вафли бананово - творожные
- Лазанья с цыплёнком
- Тирамису кунжут подсолнечник творог
- Смесь салатов Fresco Chef Select 170g
- 19•10•25 салат с тунцом
- Наггетсы индюшачьи
- Буррата Burrata Italiamo
- Чай зеленый с облепихой
- All-purpose flour
- Фунчоза
- Рис по азиатски
- Cashews in Milk choco
- Бейглы
- Картофель вареный
- Ризотто с тыквой и голубым сыром
- Творожный пирог на овсяной муке без масла, сахара э,
- Свинина вырезка жареная (мой рецепт)
- Пирог с яблоками
- Блины кружевные
- Сыр салатный кубики
- Тыквенный суп классический
- Вода не газированная "Acqua Panna Tuscany"
- Теос питьевой
- Картофельная запеканка с тунцом
- Блины творожные
- Сосиски куриные с томатами и сыром
- Рис заваренный
- Куин аман
- Пончик бергамот
- Гречка зеленая
- Куин-аман
- Свиная корейка в аэрогриле
- Пончик карамельный
- Салат с рукколой и киноа
- Птитим с беконом
- Сырок Halloween лидл Lidl
- Вок с курицей
- Запеканка с тыквой Лера
- Овощное рагу
- Пп кокосовое мороженое
- Запеканка с ягодами
- Суп с куриными фрикадельками и овсяными хлопьями
- Пицца пепперони
- торт премиум маракуйя
- Špekačky
- Картошка тушёная с желудками куриными 20251019
- Бульон с филе бедра индейки
- Горчица снико snico
- Гречка
- Keto Лакедра (скумбрия) запечёная
- Хлеб из нута
- Хумус хелоин с сезамом Halloween sezam lidl
- Драник на пару 20251019
- Творожный десерт3
- Чизкейк
- Салат из дайкона
- Печенье Solvie
- Высокопротеиновое Мороженое с соленой карамелью high protein caramel Gelatelli
- Чипсы lidl snack day Сметана лук
- Салями Испанская из мяса птицы с/к в/с Богодуховский мясокомбинат
- Жкльен
- хлебцы тонкие с розмарином и морской солью
- Пирог яблочный
- Ленивые вареники
- Манка
- Чипсы snack day чеддер лук lidl
Метки: Как приготовить Геркулес монастырский на молоке Green Milk клубничном, калорийность 93,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Геркулес монастырский на молоке Green Milk клубничном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
