Войти

Рецепт Сливочный суп с курицей закр.тг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сливочный суп с курицей закр.тг

Куриный окорочок (Жарка) 220 г
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) 200 г
Перец сладкий красный (Тушение) 45 г
Лук репчатый (Тушение) 45 г
Чеснок (Тушение) 8 г
Вода 250 г
Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) 45 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) 105 г
Подсолнечное масло 5 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный, молотый или горошек 0.2 г
Паприка, перец сладкий молотый 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сливочный суп с курицей закр.тг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.7 ккал 1684 ккал 4.8% 5.9% 2087 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 11.9% 1041 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 9.3% 1333 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 1.9% 6636 г
Углеводы (общие) 4.4 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 5% 2500 г
Вода 83.1 г 2273 г 3.7% 4.6% 2735 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 72.7 мкг 900 мкг 8.1% 10% 1238 г
Ретинол 0.011 мг ~
альфа Каротин 0.905 мкг ~
бета Каротин 0.397 мг 5 мг 7.9% 9.8% 1259 г
бета Криптоксантин 9.38 мкг ~
Ликопин 0.006 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 28.841 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 3.8% 3261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.085 мг 1.8 мг 4.7% 5.8% 2118 г
Витамин В4, холин 7.9 мг 500 мг 1.6% 2% 6329 г
Витамин В5, пантотеновая 0.15 мг 5 мг 3% 3.7% 3333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 4.2% 2985 г
Витамин В9, фолаты 3.6 мкг 400 мкг 0.9% 1.1% 11111 г
Витамин В12, кобаламин 0.058 мкг 3 мкг 1.9% 2.4% 5172 г
Витамин C, аскорбиновая 9.75 мг 90 мг 10.8% 13.4% 923 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.654 мг 15 мг 4.4% 5.5% 2294 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.007 мг ~
Витамин Н, биотин 1.128 мкг 50 мкг 2.3% 2.9% 4433 г
Витамин К, филлохинон 2.9 мкг 120 мкг 2.4% 3% 4138 г
Витамин РР, НЭ 1.4221 мг 20 мг 7.1% 8.8% 1406 г
Ниацин 1.158 мг ~
Бетаин 0.013 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 211.03 мг 2500 мг 8.4% 10.4% 1185 г
Кальций, Ca 40.43 мг 1000 мг 4% 5% 2473 г
Кремний, Si 3.321 мг 30 мг 11.1% 13.8% 903 г
Магний, Mg 16.26 мг 400 мг 4.1% 5.1% 2460 г
Натрий, Na 143.75 мг 1300 мг 11.1% 13.8% 904 г
Сера, S 76.9 мг 1000 мг 7.7% 9.5% 1300 г
Фосфор, P 75.2 мг 800 мг 9.4% 11.6% 1064 г
Хлор, Cl 234.47 мг 2300 мг 10.2% 12.6% 981 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 77.2 мкг ~
Бор, B 44.9 мкг ~
Ванадий, V 0.18 мкг ~
Железо, Fe 0.885 мг 18 мг 4.9% 6.1% 2034 г
Йод, I 2.74 мкг 150 мкг 1.8% 2.2% 5474 г
Кобальт, Co 4.772 мкг 10 мкг 47.7% 59.1% 210 г
Литий, Li 13.28 мкг ~
Марганец, Mn 0.086 мг 2 мг 4.3% 5.3% 2326 г
Медь, Cu 73.41 мкг 1000 мкг 7.3% 9% 1362 г
Молибден, Mo 7.937 мкг 70 мкг 11.3% 14% 882 г
Никель, Ni 4.222 мкг ~
Олово, Sn 3.14 мкг ~
Рубидий, Rb 71.6 мкг ~
Селен, Se 0.443 мкг 55 мкг 0.8% 1% 12415 г
Стронций, Sr 3.71 мкг ~
Фтор, F 77.67 мкг 4000 мкг 1.9% 2.4% 5150 г
Хром, Cr 8.7 мкг 50 мкг 17.4% 21.6% 575 г
Цинк, Zn 0.6912 мг 12 мг 5.8% 7.2% 1736 г
Цирконий, Zr 1.31 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.386 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Сахароза 0.7 г ~
Фруктоза 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.099 г ~
Аргинин* 0.638 г ~
Валин 0.373 г ~
Гистидин* 0.252 г ~
Изолейцин 0.353 г ~
Лейцин 0.627 г ~
Лизин 0.802 г ~
Метионин 0.142 г ~
Метионин + Цистеин 0.269 г ~
Треонин 0.344 г ~
Триптофан 0.12 г ~
Фенилаланин 0.33 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.59 г ~
Заменимые аминокислоты 0.292 г ~
Аланин 0.439 г ~
Аспарагиновая кислота 0.667 г ~
Гидроксипролин 0.063 г ~
Глицин 0.44 г ~
Глутаминовая кислота 1.191 г ~
Пролин 0.406 г ~
Серин 0.334 г ~
Тирозин 0.261 г ~
Цистеин 0.125 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.307 г от 0.9 до 3.7 г 34.1% 42.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.549 г от 4.7 до 16.8 г 11.7% 14.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.21 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.293 мг ~
бета Ситостерол 1.515 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.428 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.027 г ~
15:0 Пентадекановая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.843 г ~
17:0 Маргариновая 0.023 г ~
18:0 Стеариновая 0.235 г ~
20:0 Арахиновая 0.029 г ~
22:0 Бегеновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.661 г min 16.8 г 9.9% 12.3%
14:1 Миристолеиновая 0.01 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.313 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.027 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.516 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.864 г от 11.2 до 20.6 г 7.7% 9.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.498 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.511 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Сливочный суп с курицей закр.тг составляет 80,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 80.7 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 4.2 г -%
Углеводы 3.3 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 83.1 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства СЛИВОЧНЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ ЗАКР.ТГ

Сливочный суп с курицей закр.тг богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 11,1 %, кобальтом - 47,7 %, молибденом - 11,3 %, хромом - 17,4 %

Чем полезен Сливочный суп с курицей закр.тг

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сливочный суп с курицей закр.тг, калорийность 80,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сливочный суп с курицей закр.тг, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Оксана
11-04-2026
СтОит или нет?
Придумала я, что мне нкжны такие резинки, потому ч...
10 165
Катерина
16-04-2026
Купила сырок дружба для супа, коты категорически н...
5 90
Ирина Макс
18-04-2026
Дневник тренировок за 18.04.2026
Сегодняшний рациончик. :) Находила сегодня 6,5 км...
12 60
Новые рецепты
Хлеб белковый с пармезаном
Автор Олег
178.5
17
7
10.6
0
1 0
«Мой » Ширатаки с овощами и индейкой
Автор Татьяна. Путь к себе
72.7
9.5
2.5
1.9
6
4 0
Свекольник с разной зеленью
Автор TataNS
46.7
2.6
1.5
5.5
13
3 0
Лучшие рационы
Maximus Otto
2026-04-13
Калорийность: 1002 кКал
Витамины и минералы: 94%
Любовь
2026-04-11
Калорийность: 1030 кКал
Витамины и минералы: 92%
Любовь
2026-04-13
Калорийность: 1048 кКал
Витамины и минералы: 89%