Калорийность Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.4 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1043 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 7.8% | 792 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 14.2% | 438 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.1% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2% | 2991 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.92 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.2% | 5217 г |
| Кальций, Ca | 24.18 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.5% | 4136 г |
| Магний, Mg | 6.65 мг | 400 мг | 1.7% | 1.1% | 6015 г |
| Натрий, Na | 113 мг | 1300 мг | 8.7% | 5.4% | 1150 г |
| Фосфор, P | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 4.6% | 1361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Фтор, F | 220 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 3.4% | 1818 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом) составляет 161,38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 161.4 кКал | -% | |
| Белки | 9.6 г | -% | |
| Жиры | 12.8 г | -% | |
| Углеводы | 4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 76 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- бурый и дикий рис смесь
- фарш куриный из мегагрина
- Шоколад горький (62% какао) Рахат
- грибы ,фаршированные , в духовке
- Whey Protein
- сыр алтайский 50% каприно
- типа хачапури
- ветчина мраморная
- голубцы мясные
- Тефтели: грудка, кабачок, морковь, лук, капуста, картофель
- сыр колбасный копченый
- батончик Orechy
- Салат грибы+сыр+ветчина+йогурт (начинка)
- сосиски сливочные Агромясопром
- Кижуч слабосоленый
- Запеканка из говяжьей печени с рисом
- запеканка из кабочков
- Каскад изюм
- Булочка с изюмом
- Компот "Малина и вишня" "ФрутоНяня"
- Сырники
- кофе якобс
- Суп из рыбной консервы
- Сайра с добавлением масла
- Скумбрия с добавлением масла
- Минтай филе в соусе шпинат Вкусвилл
- каша овсяная
- водоросли с тунцом
- отруби
- актуаль
- пудинг шоколадный
- Суп с чечевицей
- Аевит
- Фруктоза
- Творожник с фруктами
- Ряженка "простоквашка"
- Кабачковые оладьи
- Борщ с говядиной
- отруби ржаные хрустящие
- Булочка для гамбургера
- конфета "чио рио"
- Eco botanica со злаковыми шариками и витаминами
- хлеб столичный подовый
- Ватрушка с творогом (калоризатор)
- Огуречный салат с яйцом
- Кофе с молоком
- гренки
- Сырный пирог
- Сосиски с говядиной Дым Дымыч
- Колбаса докторская Атяшево
- куриный бульон
- борщ со свежей капусты
- Доширак бульон куриный
- тарт ревень
- Сельдь молока
- ленивая овсянка
- чеснок сушеный молотый
- Сельдь икра
- рогалики з вишнею
- окрошка на кефире
- Борщ
- Запеканка из кабачка
- Картофель с грибами в мультиварке
- хлебцы цельнозерновые
- Батончик Crea Bar
- Рыба синец вяленый(сушоный)
- САЛАТ «МЕКСИКАНСКИЙ»
- кабачковые кексы (оладьи)
- Мягкий творог Милава 4%
- Сгущенное молоко
- сок "Добрый" персик
- лиронас пирожные корзинки
- Салат из тунца
- Котлетки в соусе.
- котлета
- «Брокколи с грибами»
- кабачки маринованные
- Компот из смородины
- перец фаршированный рисом и мясом
- Иван чай
- Салат "Миледи" Ашан
- конфета композишн
- Пельмени с курицей, грибами и сыром
- Puten Mettwurst
- Гофры
- Молоко Parmalat Dietalat
- Омлет
- Хлеб īsta baltmaize
- Куриное филе под сыром
- Киндер Пингви 30 г
- Бекон Мираторг 80 г. жир слит
- шоколад Бабаевский темный с фундуком и изюмом
- Симоно йогурт
- Зеленый чай
- Kafeesahne 12 % Fett 200g.
- Перловка с маслом
- Рагу овощное
- сливки кофе-мейт Нестле
- Сыр "Пружаны Армель"
- сырок с изюмом "Молочное царство" обезжиренный
Метки: Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом) калорийность 161,38 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом), калории, нутриенты, полезные свойства Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом)
Калькуляторы
