Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Куриное Филе | 400 г |
Теос 2% Греческий Йогурт | 60 г |
Майонез Легкий | 20 г |
Шаурма по Домашнему | 20 г |
Творог 5% | 360 г |
Яйцо | 90 г |
Айсберг | 55 г |
Соус "Огуречный Релиш" | 40 г |
Мука Пшеничная Высший Сорт | 90 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 166.2 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1013 г |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 14.3% | 422 г |
Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 6.3% | 966 г |
Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 2.9% | 2066 г |
Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3465 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 58.95 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.7% | 2205 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.084 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хот дог составляет 166,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 166.2 ккал | 10.99% | |
Белки | 18 г | 19.78% | |
Жиры | 5.8 г | 8.79% | |
Углеводы | 10.6 г | 7.68% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 65.6 г | 2.44% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|