Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 250 г |
Сахар песок | 400 г |
Крем заварной для Наполеона | 625 г |
1275 г
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 335.4 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 502 г |
Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1% | 3040 г |
Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 9% | 331 г |
Углеводы | 43.2 г | 219 г | 19.7% | 5.9% | 507 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 6029 г |
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 137.8 мкг | 900 мкг | 15.3% | 4.6% | 653 г |
Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 6944 г |
Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.6% | 1915 г |
Витамин В4, холин | 47.5 мг | 500 мг | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 2% | 1462 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4082 г |
Витамин В9, фолаты | 4.415 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9060 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 2.3% | 1277 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
Витамин D, кальциферол | 0.616 мкг | 10 мкг | 6.2% | 1.8% | 1623 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.367 мг | 15 мг | 2.4% | 0.7% | 4087 г |
Витамин Н, биотин | 3.838 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.3% | 1303 г |
Витамин РР, НЭ | 0.6821 мг | 20 мг | 3.4% | 1% | 2932 г |
Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 75.91 мг | 2500 мг | 3% | 0.9% | 3293 г |
Кальций, Ca | 55.75 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.7% | 1794 г |
Кремний, Si | 0.218 мг | 30 мг | 0.7% | 0.2% | 13761 г |
Магний, Mg | 6.5 мг | 400 мг | 1.6% | 0.5% | 6154 г |
Натрий, Na | 25.19 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5161 г |
Сера, S | 24.2 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4132 г |
Фосфор, P | 67.7 мг | 800 мг | 8.5% | 2.5% | 1182 г |
Хлор, Cl | 50.36 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4567 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 76.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 4.9 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.548 мг | 18 мг | 3% | 0.9% | 3285 г |
Йод, I | 5.05 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1% | 2970 г |
Кобальт, Co | 1.419 мкг | 10 мкг | 14.2% | 4.2% | 705 г |
Марганец, Mn | 0.0373 мг | 2 мг | 1.9% | 0.6% | 5362 г |
Медь, Cu | 17.5 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
Молибден, Mo | 3.158 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.3% | 2217 г |
Никель, Ni | 0.12 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 5.34 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.105 мкг | 55 мкг | 2% | 0.6% | 4977 г |
Стронций, Sr | 6.61 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 0.6 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 8.98 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44543 г |
Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4132 г |
Цинк, Zn | 0.3611 мг | 12 мг | 3% | 0.9% | 3323 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 3.55 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 39.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
Валин | 0.05 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.048 г | ~ | |||
Лейцин | 0.076 г | ~ | |||
Лизин | 0.06 г | ~ | |||
Метионин | 0.022 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
Треонин | 0.046 г | ~ | |||
Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.078 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
Аланин | 0.045 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
Глицин | 0.027 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.119 г | ~ | |||
Пролин | 0.04 г | ~ | |||
Серин | 0.071 г | ~ | |||
Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 103.8 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 10.5 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.528 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.241 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.129 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.296 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.337 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.557 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 4.329 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.337 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.326 г | min 16.8 г | 25.8% | 7.7% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.302 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.455 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 3.531 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.192 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.5% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем для Наполеона составляет 335,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 335.4 кКал | -% | |
Белки | 2.5 г | -% | |
Жиры | 16.9 г | -% | |
Углеводы | 43.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 37.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|