Рецепт Ааа бисквит без яиц с сахаром в мультиварке25. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ааа бисквит без яиц с сахаром в мультиварке25

Пшеничная мука Немецкая тип 550(1 сорт) Болгария24 с учетом запекания минус 21 на 100 гр так считать	197 г
Вода	200 г
Сахар песок	100 г
Масло Оливковое Anfora Рафинированное первого отжима Vergin 1 ст.л	60 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	10 г
соль гималайская	2 г
Уксус винный, красный	6 г
Какао-порошок в коробке из Лидл24	45 г

Способ приготовления

В зависимости от муки воды может понадобиться от 200 гдо 250 , надо чтоб тесто выливалось в чашу, но не было таким жидким как на блины, чтоб его остатки потом надо было по стенкам чашки или миски, в которой заводили, помогать лопаточкой стекать в общем, чтоб была обычная консистенция бисквита для мультиварки, а не просто сироп с мукой.Выпекаем в мультиварке, даём остыть, режем остывший, прослойка и верх- абрикосовый джем с кислинкой, пропитывается, когда пропитался заливаем сверху постной шоколадной глазурью. Такой торт "а ля Захер".

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ааа бисквит без яиц с сахаром в мультиварке25".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	284.9 ккал	1684 ккал	16.9%	5.9%	591 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	2.2%	1551 г
Жиры	11.1 г	56 г	19.8%	6.9%	505 г
Углеводы	39.6 г	219 г	18.1%	6.4%	553 г
Углеводы (общие)	23.6 г	~
Пищевые волокна	3.4 г	20 г	17%	6%	588 г
Вода	36.9 г	2273 г	1.6%	0.6%	6160 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	2.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Лютеин + Зеаксантин	5.719 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.221 мг	1.5 мг	14.7%	5.2%	679 г
Витамин В2, рибофлавин	0.146 мг	1.8 мг	8.1%	2.8%	1233 г
Витамин В4, холин	3.3 мг	500 мг	0.7%	0.2%	15152 г
Витамин В5, пантотеновая	0.248 мг	5 мг	5%	1.8%	2016 г
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%	0.7%	5263 г
Витамин В9, фолаты	100.813 мкг	400 мкг	25.2%	8.8%	397 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.209 мг	15 мг	8.1%	2.8%	1241 г
бета Токоферол	0.013 мг	~
гамма Токоферол	0.102 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	2.3466 мг	20 мг	11.7%	4.1%	852 г
Ниацин	0.131 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	149.79 мг	2500 мг	6%	2.1%	1669 г
Кальций, Ca	118.68 мг	1000 мг	11.9%	4.2%	843 г
Магний, Mg	37.25 мг	400 мг	9.3%	3.3%	1074 г
Натрий, Na	821.95 мг	1300 мг	63.2%	22.2%	158 г
Сера, S	37.56 мг	1000 мг	3.8%	1.3%	2662 г
Фосфор, P	236.9 мг	800 мг	29.6%	10.4%	338 г
Хлор, Cl	2.67 мг	2300 мг	0.1%		86142 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.172 мг	18 мг	17.6%	6.2%	567 г
Марганец, Mn	0.6544 мг	2 мг	32.7%	11.5%	306 г
Медь, Cu	366.12 мкг	1000 мкг	36.6%	12.8%	273 г
Молибден, Mo	4.581 мкг	70 мкг	6.5%	2.3%	1528 г
Селен, Se	10.934 мкг	55 мкг	19.9%	7%	503 г
Фтор, F	50.04 мкг	4000 мкг	1.3%	0.5%	7994 г
Цинк, Zn	0.7126 мг	12 мг	5.9%	2.1%	1684 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.595 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.127 г	~
Валин	0.126 г	~
Гистидин*	0.07 г	~
Изолейцин	0.109 г	~
Лейцин	0.216 г	~
Лизин	0.07 г	~
Метионин	0.056 г	~
Треонин	0.085 г	~
Триптофан	0.038 г	~
Фенилаланин	0.158 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.101 г	~
Аспарагиновая кислота	0.132 г	~
Глицин	0.113 г	~
Глутаминовая кислота	1.058 г	~
Пролин	0.364 г	~
Серин	0.157 г	~
Тирозин	0.095 г	~
Цистеин	0.067 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.007 г	от 0.9 до 3.7 г	0.8%	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.123 г	от 4.7 до 16.8 г	2.6%	0.9%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	9.677 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.275 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.047 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.502 г	min 16.8 г	38.7%	13.6%
18:1 Олеиновая (ud)	0.027 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.301 г	от 11.2 до 20.6 г	11.6%	4.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.123 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.007 г	~

Энергетическая ценность Ааа бисквит без яиц с сахаром в мультиварке25 составляет 284,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	284.9 кКал	-%
	Белки	4.9 г	-%
	Жиры	11.1 г	-%
	Углеводы	39.6 г	-%
	Пищевые волокна	3.4 г	-%
	Вода	36.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ААА БИСКВИТ БЕЗ ЯИЦ С САХАРОМ В МУЛЬТИВАРКЕ25

Ааа бисквит без яиц с сахаром в мультиварке25 богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 14,7 %, витамином B9 - 25,2 %, витамином PP - 11,7 %, кальцием - 11,9 %, фосфором - 29,6 %, железом - 17,6 %, марганцем - 32,7 %, медью - 36,6 %, селеном - 19,9 %

Чем полезен Ааа бисквит без яиц с сахаром в мультиварке25

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Ааа бисквит без яиц с сахаром в мультиварке25, калорийность 284,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ааа бисквит без яиц с сахаром в мультиварке25, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Курица тушёная с овощами

Капуста тушеная-печёная

Чернично-кокосовая Панна Котта

Автор Ania

173.3

4.4

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна Власова

2025-01-08

Калорийность: 1111 кКал

Витамины и минералы: 85%

Радмира

2025-01-04

Калорийность: 1254 кКал

Витамины и минералы: 91%

Катерина

2025-01-10

Калорийность: 1246 кКал

Витамины и минералы: 89%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе