Калорийность Изолят соевого белка Тирамису [Evolution Food]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Изолят соевого белка Тирамису [Evolution Food]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.1 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11152 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 28.5% 2303 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.3% 56000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.7% 73000 г
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 3.3% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 1.3% 45000 г
Витамин В4, холин 7.64 мг 500 мг 1.5% 9.9% 6545 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.3% 50000 г
Витамин В9, фолаты 7.04 мкг 400 мкг 1.8% 11.9% 5682 г
Витамин РР, НЭ 0.0575 мг 20 мг 0.3% 2% 34783 г
Макроэлементы
Калий, K 3.24 мг 2500 мг 0.1% 0.7% 77160 г
Кальций, Ca 7.12 мг 1000 мг 0.7% 4.6% 14045 г
Магний, Mg 1.56 мг 400 мг 0.4% 2.6% 25641 г
Натрий, Na 40.2 мг 1300 мг 3.1% 20.5% 3234 г
Сера, S 35.33 мг 1000 мг 3.5% 23.2% 2830 г
Фосфор, P 31 мг 800 мг 3.9% 25.8% 2581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.58 мг 18 мг 3.2% 21.2% 3103 г
Марганец, Mn 0.0597 мг 2 мг 3% 19.9% 3350 г
Медь, Cu 63.96 мкг 1000 мкг 6.4% 42.4% 1563 г
Селен, Se 0.032 мкг 55 мкг 0.1% 0.7% 171875 г
Цинк, Zn 0.1612 мг 12 мг 1.3% 8.6% 7444 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.267 г ~
Валин 0.164 г ~
Гистидин* 0.092 г ~
Изолейцин 0.17 г ~
Лейцин 0.271 г ~
Лизин 0.213 г ~
Метионин 0.045 г ~
Треонин 0.125 г ~
Триптофан 0.045 г ~
Фенилаланин 0.184 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.144 г ~
Аспарагиновая кислота 0.408 г ~
Глицин 0.144 г ~
Глутаминовая кислота 0.698 г ~
Пролин 0.198 г ~
Серин 0.184 г ~
Тирозин 0.129 г ~
Цистеин 0.042 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 6%
Омега-6 жирные кислоты 0.058 г от 4.7 до 16.8 г 1.2% 7.9%
Насыщенные жирные кислоты 0.017 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.026 г min 16.8 г 0.2% 1.3%
18:1 Олеиновая (ud) 0.025 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.066 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 4%
18:2 Линолевая (ud) 0.058 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Изолят соевого белка Тирамису [Evolution Food] составляет 15,08 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.1 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Изолят соевого белка Тирамису [Evolution Food] калорийность 15,08 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Изолят соевого белка Тирамису [Evolution Food], калории, нутриенты, полезные свойства Изолят соевого белка Тирамису [Evolution Food]
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги