Калорийность лепешка с сыром и чесноком. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "лепешка с сыром и чесноком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.7% | 950 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 3.4% | 1037 г |
| Углеводы | 59.2 г | 219 г | 27% | 9.5% | 370 г |
Энергетическая ценность лепешка с сыром и чесноком составляет 285 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 285 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 5.4 г | -% | |
| Углеводы | 59.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- хлеб из зеленой гречки
- Тыквенный пирог к
- Прот сырники
- Розовая матча
- Тыквенный пирог без корочки
- Суп пюре
- Rex кокосовый батончик
- Рыбные котлеты
- Арахис жаренный с солью АШАН
- Гренки
- Напиток кисломолочный BIO-SKYR
- Рулет яичный с перцем
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с киноа.
- Суп с вермишелью
- Якшурский мягкий сыр
- Кофе
- Напиток кисломолочный HIGH-PRO
- Хлеб цельнозерновой бездрожжевой заварной с семенами подсолнечника
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с бурым рисом.
- Рол филадельфия
- LOVEGE, Almond & Oat
- Пончики корейские
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с капустой.
- Гренки
- Печеночные оладьи
- Йогурт греческий
- Мясной фарш с рисом
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с болгарским перцем.
- Каша гречневая по-драгомировски
- Хлеб
- Мульти злаковая конфета
- Печень в сметаной подливе
- Печень в сметаной подливе
- Синабон шоколадный
- Яблочко печенье
- Комплесный обед №7
- Лапша
- Овсяноблин
- Чак-чак
- Сыр Рикотта Pretto
- Куриный бульон 01.11.24
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с салатом из корня сельдерея/ кольраби.
- Лук репчатый красный
- Сочник из Пятерочки
- Батончик "Лимон-чиа"
- Белая столица
- Батончик
- Суп из бобовых, куриной голени и тушеных шампиньонов
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с тыквой.
- Каша перлова на воде и на молоке
- Салат айсберг, помидор, огурец, перец, лимонный сок, итальянские травы
- Сэндвич с форелью
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с салатом из капусты, моркови и свёклы
- Протеин fuze на кокосовом
- Сливочный пломбир
- Чай зелёный молочный улун
- Конфета с какао O'Velluro
- Поке с индейкой
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с грибами.
- Лепешки
- Haltbare Voll-Milch (3,5% Fett)
- Торт лизе
- Курица запечённая
- Салат ветчина, помидора и сыр
- Десерт вишнёвый на кокосовой основе
- Холодец «Домашний» из говядины
- Тыквенный суп
- Конфеты Томер
- Піца із курячої грудинки, цільнозернового коржа, оливок, сулугуні
- Пирожки из лаваша, сыра и творога
- Мука из цельного зерна
- Картофель в духовке
- Каша из плена с тыквой в мв
- Куриная рубленая котлета
- Куриное филе в сметанном соусе с луком и томатами
- Эскалоп свиной сочный
- Заливные пироги
- Мука ржаная хлебопекарная обдирная
- Салат с яблоком
- Морковный торт
- Ушки Даша
- LCHF. Тунец с кабачком/ цукини.
- Сырники С ТОФУ
- LCHF. Тунец с брокколи/ стручковой фасолью/ брюссельской капустой.
- Жаркруттер микс
- мороженое шоколадное
- Плов с индейкой
- Салат из капусты, моркови и яблока
- Паста с тыквой и боллами из кролика
- Erdbeeren Konfitüre (weniger Zucker)
- Макароны по флотски
- Яичница с запеченой грудкой и сыром
- Бананово - Творожные Кексы
- Грудинка свиная по-домашнему
- Картофель фри
- Стрипсы
- LCHF. Тунец с цветной капустой/ спаржей.
- Колбаса лёгкая
- Салат с Кальмаром
- Ролл Филадельфия
Метки: лепешка с сыром и чесноком калорийность 285 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен лепешка с сыром и чесноком, калории, нутриенты, полезные свойства лепешка с сыром и чесноком
Калькуляторы
