Рецепт Кофе с банановым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с банановым молоком

напиток соевый с бананом 100 г
Вода 300 г
Кофе растворимый, сухой 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с банановым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.1 ккал 1684 ккал 0.5% 6.2% 20790 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 13.6% 9500 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 17.3% 7000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 3.7% 36500 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 53.1% 2343 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 8.6% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.2963 мг 20 мг 1.5% 18.5% 6750 г
Ниацин 0.296 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.57 мг 1000 мг 0.5% 6.2% 21882 г
Магний, Mg 0.74 мг 400 мг 0.2% 2.5% 54054 г
Натрий, Na 0.7 мг 1300 мг 0.1% 1.2% 185714 г
Сера, S 0.74 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 135135 г
Фосфор, P 3.1 мг 800 мг 0.4% 4.9% 25806 г
Хлор, Cl 1.04 мг 2300 мг 221154 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.076 мг 18 мг 0.4% 4.9% 23684 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 1.2% 166667 г
Медь, Cu 0.44 мкг 1000 мкг 227273 г
Молибден, Mo 1.185 мкг 70 мкг 1.7% 21% 5907 г
Фтор, F 74.07 мкг 4000 мкг 1.9% 23.5% 5400 г

Энергетическая ценность Кофе с банановым молоком составляет 8,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.1 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с банановым молоком, калорийность 8,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с банановым молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы