Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Грибной Крем-Суп [Greenbox] | 20 г |
Вода | 300 г |
Тушенка из Курицы [Милти] | 25 г |
Бульон куриный | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 17.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9734 г |
Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 11.6% | 5067 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 10.4% | 5600 г |
Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.2% | 43800 г |
Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 24.9% | 2343 г |
Витамины | |||||
Лютеин + Зеаксантин | 0.006 мкг | ~ | |||
Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
Витамин В9, фолаты | 0.029 мкг | 400 мкг | 1379310 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0091 мг | 20 мг | 219780 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.61 мг | 2500 мг | 409836 г | ||
Кальций, Ca | 3.91 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.3% | 25575 г |
Магний, Mg | 0.89 мг | 400 мг | 0.2% | 1.2% | 44944 г |
Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 81250 г |
Сера, S | 1.01 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 99010 г |
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 1.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 190083 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
Медь, Cu | 0.83 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 120482 г |
Молибден, Mo | 1.383 мкг | 70 мкг | 2% | 11.6% | 5061 г |
Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
Фтор, F | 86.46 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.7% | 4626 г |
Цинк, Zn | 0.0008 мг | 12 мг | 1500000 г | ||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.02 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной крем-суп № 2 составляет 17,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 17.3 кКал | -% | |
Белки | 1.5 г | -% | |
Жиры | 1 г | -% | |
Углеводы | 0.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 97 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|