Калорийность Пирог из песочного теста с вишневой начинкой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог из песочного теста с вишневой начинкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 364 ккал 1684 ккал 21.6% 5.9% 463 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 1.4% 1949 г
Жиры 15.6 г 56 г 27.9% 7.7% 359 г
Углеводы 52 г 219 г 23.7% 6.5% 421 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.4% 2000 г
Вода 15.6 г 2273 г 0.7% 0.2% 14571 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 130 мкг 900 мкг 14.4% 4% 692 г
Ретинол 0.13 мг ~
бета Каротин 0.091 мг 5 мг 1.8% 0.5% 5495 г
Витамин В1, тиамин 0.13 мг 1.5 мг 8.7% 2.4% 1154 г
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг 1.8 мг 2.2% 0.6% 4615 г
Витамин РР, НЭ 0.65 мг 20 мг 3.3% 0.9% 3077 г
Ниацин 0.65 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 75.4 мг 2500 мг 3% 0.8% 3316 г
Кальций, Ca 22.1 мг 1000 мг 2.2% 0.6% 4525 г
Магний, Mg 3.9 мг 400 мг 1% 0.3% 10256 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 0.3% 10000 г
Фосфор, P 65 мг 800 мг 8.1% 2.2% 1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.04 мг 18 мг 5.8% 1.6% 1731 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 35.49 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 45.9 г ~

Энергетическая ценность Пирог из песочного теста с вишневой начинкой составляет 364 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 364 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 15.6 г -%
Углеводы 52 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 15.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОГ ИЗ ПЕСОЧНОГО ТЕСТА С ВИШНЕВОЙ НАЧИНКОЙ

Пирог из песочного теста с вишневой начинкой богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14,4 %

Чем полезен Пирог из песочного теста с вишневой начинкой

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пирог из песочного теста с вишневой начинкой калорийность 364 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пирог из песочного теста с вишневой начинкой, калории, нутриенты, полезные свойства Пирог из песочного теста с вишневой начинкой
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги