Калорийность Кремчиз бонфесто экстрамягкий. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кремчиз бонфесто экстрамягкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 190 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 886 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 3.1% 1689 г
Жиры 19 г 56 г 33.9% 17.8% 295 г
Витамины
Витамин А, РЭ 308 мкг 900 мкг 34.2% 18% 292 г
Витамин В4, холин 27 мг 500 мг 5.4% 2.8% 1852 г
Макроэлементы
Калий, K 132 мг 2500 мг 5.3% 2.8% 1894 г
Кальций, Ca 97 мг 1000 мг 9.7% 5.1% 1031 г
Натрий, Na 314 мг 1300 мг 24.2% 12.7% 414 г
Фосфор, P 107 мг 800 мг 13.4% 7.1% 748 г
Микроэлементы
Селен, Se 8.6 мкг 55 мкг 15.6% 8.2% 640 г
Цинк, Zn 0.5 мг 12 мг 4.2% 2.2% 2400 г

Энергетическая ценность Кремчиз бонфесто экстрамягкий составляет 190 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 190 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 19 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КРЕМЧИЗ БОНФЕСТО ЭКСТРАМЯГКИЙ

Кремчиз бонфесто экстрамягкий богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 34,2 %, фосфором - 13,4 %, селеном - 15,6 %

Чем полезен Кремчиз бонфесто экстрамягкий

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кремчиз бонфесто экстрамягкий калорийность 190 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кремчиз бонфесто экстрамягкий, калории, нутриенты, полезные свойства Кремчиз бонфесто экстрамягкий
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты